Vjerovatno se i vama nekada desilo da vam srce počne ubrzano lupati i preskakati otkucaje a to se najčešće dešava kada smo uzbuđeni ili uplašeni. Međutim ako se to dešava često posjetite ljekara.
Simptomi kao što su lupanje (ubrzan ili usporen rad srca), umor, nesanica i glavobolje često se pogrešno dijagnosticiraju kao ozbiljni. Mnogi ih pripisuju utjecaju vremenskih promjena, stresu ili umoru tijekom proljeća. No, prema dr. Mirjani Mitrović, ti simptomi mogu imati značajniji uzrok: anemiju ili stanje koje se naziva hipopiremija. Najčešći simptomi Dr. Mitrović napominje da se uz ove poremećaje tipično vežu sljedeći simptomi. Nedostatak energije i slabost, Stalni umor i osjećaj tromosti, Apneja za vrijeme spavanja ili nedovoljno sna, Glavobolje i povremeni gubitak vida, Osjećaj lupanja ili neujednačenog otkucaja srca.
- Ono što je najvažnije je da ljudi često ne prepoznaju ozbiljnost ovih signala. Pospanost i umor, primjerice, pripisuju se promjeni godišnjih doba, dok se glavobolje smatraju “tipičnom” nuspojavom stresa. To olakšava zanemarivanje problema, kao rezultat toga, nedostatak željeza se razvija u pozadini, ako se ne liječi, to će dovesti do anemije. Koje su definicije anemije i hipopiremije? Dr. Mitrović tu razliku pobliže pojašnjava: Hipopiremija ukazuje na nedostatak željeza u tijelu, ali hemoglobin u krvi i dalje zadržava svoj normalan sastav. To je, grubo rečeno, “upozorenje” organizma da se zalihe željeza smanjuju.
Anemiju karakterizira smanjenje zaliha željeza i početak pada razine hemoglobina. Ovo je ozbiljniji oblik bolesti jer je tijelo izgubilo sposobnost transporta dovoljno kisika do svih tkiva. Ova razlika je odgovorna za činjenicu da je pravovremena dijagnoza od iznimne važnosti. Ako reagirate tijekom faze hipopiremije, možete spriječiti daljnje napredovanje anemije. Koja je važnost željeza? Željezo je ključno za tijelo jer sudjeluje u stvaranju hemoglobina, proteina koji olakšava prijenos kisika kroz krv. Kada je količina nedovoljna: tkivima i organima nedostaje potreban kisik, ubrzan rad srca (organ pokušava nadoknaditi nedostatak kisika), umor i imunitet se smanjuje, a javljaju se i drugi zdravstveni problemi. S vremenom, neliječena anemija može dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući probleme sa srcem, zato se problemi sa srcem i druge nepravilnosti u radu srca često povezuju s njom.
Kako se liječi anemija? Prema riječima dr. Mitrovića, liječenje je ovisno o stupnju poremećaja. Postoje dva primarna pristupa: Dodatak tableta željeza Koristi se za blaže oblike. Liječnik odabire najprikladniji pripravak, neki od njih mogu dovesti do nuspojava poput mučnine, zatvora ili bolova u želucu. Terapija se obično provodi nekoliko mjeseci, uz česte kontrole krvne slike. Dodatak željeza Koristi se kod osoba s težim simptomima ili kod osoba koje ne podnose tablete. Postupak omogućuje brži oporavak i nadoknadu željeza, ali ga provodi samo liječnik. Ključno je shvatiti da samovoljno uzimanje dodataka prehrani bez traženja stručnog savjeta može biti štetno.
Previše željeza u tijelu također šteti zdravlju. Prevencija i zdrava prehrana Izbjegavanje anemije nije uvijek moguće, ali pravilna prehrana može znatno smanjiti tu mogućnost. Dr Mitrović je naglasio: Najučinkovitiji izvor željeza su meso i mesni proizvodi, posebice crveno meso. Biljni materijali poput špinata, graha i sjemenki također sudjeluju, ali se željezo u njima slabije apsorbira. Vitamin C olakšava apsorpciju željeza, stoga se uz citrusno voće ili povrće poput papra preporučuje konzumiranje namirnica koje su bogate željezom. Međutim, postoje kategorije ljudi kod kojih prevencija nije uvijek moguća.
To prvenstveno uključuje: žene koje su imale naporan, dug period kontracepcije (koji je trajao više od 7 dana), trudnice i dojilje kojima su potrebe za željezom jako povećane, osobe koje su prethodno bolovale od dugotrajne anemije. Za njih je posebno važno da često kontroliraju krvnu sliku i reagiraju na prve simptome umora ili iscrpljenosti. Anemija tijekom proljeća Zanimljivo je da simptomi anemije često nalikuju onome što ljudi opisuju kao proljetni umor: umor, glavobolja, slabost. Zbog toga mnogi ljudi zanemaruju problem jer vjeruju da je to jednostavno prirodni odgovor na prijelaz između godišnjih doba.
Dr. Mitrović navodi da je zato važno razlikovati tipični umor od stanja koje zahtijeva liječničku pomoć. Test krvi je najpraktičniji način da se to procijeni. Kako si možete pomoći? Osim redovitih medicinskih procjena, postoje i praktični koraci koje svatko treba poduzeti kako bi smanjio opasnost: Obratite pažnju na prehranu: pobrinite se da unosite dovoljno željeza i vitamina. Osluškujte brige svog tijela – nemojte zanemarivati simptome poput stalnog umora ili lupanja srca. Neka vam se krvni kemijski sustav često kontrolira, osobito ako ste dio ranjive skupine. Održavajte zdrav način života – dovoljno sna, smanjenje stresa i tjelovježba pomoći će tijelu da se lakše nosi s nedostatkom željeza.
Ne treba zanemariti simptome poput umora, slabosti, nesanice, glavobolje i lupanja srca. Unatoč činjenici da se mogu činiti neugodnima, često su značajan pokazatelj nedostatka željeza u tijelu. Hipopiremija je prethodnik značajnijeg problema – anemije. Ako se rano prepozna, liječenje je jednostavnije i učinkovitije. Inače se bolest može proširiti i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca.
Poruka dr. Mirjane Mitrović je jednostavna: ne zanemarujte svoje tijelo. Ako umor i dalje bude prisutan, ako glavobolje postanu česte i ako pospanost utječe na vašu sposobnost svakodnevnih aktivnosti, potražite savjet liječnika i napravite krvne pretrage. Time ne samo da ćete spriječiti razvoj anemije, već ćete tijekom vremena očuvati snagu srca, vitalnost i cjelokupno zdravlje.
