Oticanje nogu se često javlja kod osoba koje na primjer rade posao koji zahtijeva višesatno stananje u mjestu ili kada dugo hodamo. Otok može biti i znak da se u našem tijelu iz nekog razloga nakuplja voda.
Zadržavanje vode je čest problem. Čak 70% ljudskog tijela sastoji se od vode, koja je prisutna u našoj krvi, mišićima, organima, pa čak iu našim kostima. Iako je neophodan za sve, postoje slučajevi kada naše tijelo može postati pretjerano hidrirano, što dovodi do mogućih komplikacija. Otkrijte deset prirodnih metoda za ublažavanje viška vode u tijelu, prema preporuci portala Kilocalorierii, koje će vam pomoći da otklonite brige oko otečenih nogu. Zadržavanje vode često rezultira nelagodom koja proizlazi iz oticanja stopala ili drugih dijelova tijela, a oni koji su se susreli s ovim stanjem razumiju njegove značajne neugodnosti.
U području medicine ovo se stanje naziva edemom, a karakterizira ga nakupljanje viška tekućine u tijelu zbog niza temeljnih uzroka. Ova uznemirujuća upala može rezultirati ukočenošću zglobova, povišenim krvnim tlakom i otkucajima srca, kao i potencijalnim debljanjem. Postoje različiti čimbenici koji mogu pridonijeti zadržavanju viška vode u tijelu, uključujući korištenje određenih lijekova, sjedilački način života, visoku konzumaciju soli, nedostatak vitamina i korištenje kontracepcijskih pilula; međutim, također može biti posljedica topline ili drugih utjecaja. Unutarnji čimbenici koji pridonose zadržavanju
tekućine su neadekvatna cirkulacija krvi, poremećaj rada štitnjače, poremećaji vena i jetre, alergijske reakcije, trudnoća, hipertenzija, stres, dehidracija, kao i komplikacije vezane uz srce ili bubrege. Parsley Smatra se jednim od najmoćnijih prirodnih tretmana za stanje zadržavanja vode. Umiješajte nekoliko žličica sušenog peršina u šalicu vode i zakuhajte. Pustite da se natopi 10 minuta, nakon čega ga treba procijediti i konzumirati tri puta dnevno. Kako biste dodatno pojačali učinke, možete razmisliti o dodavanju soka od limuna u ovaj čaj. Ocat dobiven iz jabučnog vina Jabučni ocat sadrži znatnu količinu pektina koji pomaže u snižavanju razine natrija u tijelu.
Kao što već znate, natrij ima tendenciju zadržavanja vode u tijelu; stoga je ocat posebno koristan u ovom kontekstu. Jednostavno dodajte čajnu žličicu u čašu vode i konzumirajte dva puta dnevno. Namakanje stopala u kupki s vrućim octom u trajanju od 10 minuta može učinkovito smanjiti oticanje i ublažiti neugodan miris stopala. Sok dobiven od brusnice Ovaj sok pospješuje proizvodnju urina u tijelu i obiluje kalcijem, kalijem i magnezijem. Preporučljivo je svakodnevno popiti šalicu nezaslađenog soka od brusnice.
- Istraživači su otkrili da maslačak povećava proizvodnju urina u tijelu i snižava razinu natrija, zahvaljujući visokom udjelu kalija. Osim toga, obiluje magnezijem, mineralom za koji se zna da ublažava predmenstrualnu nadutost. Čajnu žličicu osušenih listova maslačka umiješajte u šalicu vruće vode i ostavite da kuha oko deset minuta. Nakon toga smjesu procijedite i konzumirajte nekoliko puta tijekom dana. Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe jer maslačak može utjecati na učinkovitost određenih lijekova. Grimizni luk Luk služi za čišćenje krvi i pospješuje stvaranje urina, čime pomaže u sprječavanju stvaranja bubrežnih kamenaca.
Uklonite vanjske slojeve luka i zatim ga uronite u četiri šalice vode da prokuha. Dodajte prstohvat soli u napitak i konzumirajte ga tri puta dnevno nekoliko uzastopnih dana. Sjemenke komorača služe kao snažan diuretik, povećavaju izlučivanje urina i pomažu bubrezima u njihovoj sposobnosti da upravljaju povećanim razinama vode i natrija. Inhibira nakupljanje štetnih tvari u tijelu i pospješuje proces probave. Stavite jednu čajnu žličicu sjemenki komorača u kipuću vodu i ostavite da kratko prokuha. Pustite da odstoji 10 minuta, poklopljeno, zatim procijedite i konzumirajte tri puta dnevno.
Magnezijev sulfat Kupke od Epsom soli ublažavaju probleme povezane s nadutošću i zadržavanjem vode putem procesa koji se naziva reverzna osmoza. Ovaj postupak podrazumijeva eliminaciju viška tekućine iz tijela, uz uklanjanje toksina. Otopite 2 šalice Epsom soli u toploj kupki i uronite stopala u otopinu na 15 minuta. Uključite se u ovu aktivnost tri puta tjedno. Korijen biljke kopriva Učinkovito potiče stvaranje urina i pomaže u ublažavanju zadržavanja vode. Umiješajte žličicu korijena koprive u šalicu tople vode, ostavite da stoji 10 minuta i konzumirajte više puta tijekom dana.
Ekstrakt citrusa iz limuna Limunov sok pomaže u eliminaciji viška tekućine iz tijela, uz uklanjanje nakupljenog otpada i toksina. Samo dodajte nekoliko žlica limunovog soka u šalicu tople vode. Može se pojačati dodatkom meda za slatkoću. Konzumirajte ga više puta dnevno nekoliko uzastopnih dana. Aromatični ekstrakti iz biljaka Može se pokazati vrlo korisnim u smislu zadržavanja vode u tijelu. Aromaterapija pospješuje cirkulaciju tekućine stimulirajući limfni sustav. Dodajte 20 kapi željenog eteričnog ulja u toplu kupku i prepustite se opuštanju u trajanju od 10 minuta, tri puta tjedno. Za postizanje optimalnih rezultata preporuča se korištenje borovice i eteričnih ulja borovice.
Uz ova prirodna pomagala, preporučljivo je u prehranu uključiti namirnice koje imaju diuretik, uključujući celer, krastavce, kupus, dinju, banane i ananas, jer potiču stvaranje urina. Preporučljivo je osigurati odgovarajuću hidrataciju unosom dovoljne količine vode, redovitom tjelesnom aktivnošću te ograničiti konzumaciju alkohola i soli kako biste održali optimalno zdravlje. Drevni recept koji koristi klinčiće i lovorov list za rješavanje problema s oteklinama i zadržavanjem vode održao se kroz stoljeća, pokazujući učinkovitost i snagu koju su naši preci prepoznali i koja je i danas relevantna.
Potrebno: 300 mililitara vode. Dva lovorova lista koje ćemo prvo oprati. Dva klinčića. Procedure: Dva dobro oprana lista lovora stavite u vodu i stavite na štednjak da se grije. Pustite da kuha sedam minuta, nakon čega ga maknite s izvora topline. Uključite četiri klinčića. Pokrijte smjesu i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi. Važno je biti umjeren i s ovim kućnim lijekom. Ne preporučuje se dulje korištenje čaja, osobito trudnicama i djeci. Ako se konzumira svakodnevno, savjetuje se napraviti pauzu od najmanje 10 dana nakon dva tjedna kontinuirane upotrebe. Oprez: problem oticanja i zadržavanja tekućine u tijelu može proizaći iz različitih temeljnih čimbenika; stoga je preporučljivo posavjetovati se s liječnikom što je prije moguće.
