Ispovijesti su jako popularne na društvenim mrežama i ljudi vole da ih čitaju a ako im je tema interesantna onda u komentarima ostavljaju svoja mišljenja a ponekad i savjete.
- Samo dva tjedna prije našeg vjenčanja, otkrio mi je da se upustio u aferu s mojom najboljom prijateljicom, koja je trebala biti kum na našoj svečanosti. Ovo otkriće rezultiralo je srčanim udarom i naknadnom dijagnozom dijabetesa kada sam imao samo 26 godina. Dok sam bio u bolnici, pokušao me posjetiti, ali sam ga odbio vidjeti; u stvarnosti, on uopće nije došao. Nakon otpusta iz bolnice javio mi se da se raspita kako sam i da mi predloži razgovor. Pristao sam na ovaj sastanak, iako nisam mogao utvrditi točnu motivaciju njegovog izbora. Činilo mi se da osjeća istinsko grižnju savjesti i da su njegovi osjećaji prema meni ostali snažni.
Te sam se večeri posvetio razmišljanju o našem neslaganju, nastojeći pronaći najprikladniji način djelovanja. Postalo je krajnje jasno da su se moji osjećaji prema njemu znatno pojačali, što me navelo da predložim ideju da mu dam još jednu priliku. Da nisam donio tu odluku, neprestano bih žalio što sam svom mentalnom blagostanju dao prednost nad svojim emocionalnim potrebama. Godinu dana kasnije, proslavili smo našu zajednicu na privatnoj ceremoniji kojoj su prisustvovali obitelj i prijatelji. Zbog njegovog zaposlenja preselili smo se u drugi grad, dok sam ja ostala kod kuće brinuti se o našim blizancima.
Bonus tekst:
Ustajete li često umorni, tromi i bez energije? Iako se ovi pokazatelji mogu povezati samo s sezonskim umorom, ključno je biti oprezan jer bi mogli označavati značajniji temeljni problem. Unutar šireg diskursa koji okružuje proljetni umor, treba biti oprezan i priznati da takav umor može ukazivati na ozbiljniji temeljni zdravstveni problem. Trajni umor može proizaći iz niza čimbenika, uključujući neadekvatnu prehranu, nedovoljnu tjelesnu aktivnost, poremećaje rada štitnjače, anemiju i kronične bolesti.
Procjena dijabetesa kao mogućeg čimbenika koji pridonosi je presudna kada osjećate umor unatoč dovoljnom sna. Ova procjena ima poseban značaj za osobe starije od 45 godina, one kategorizirane kao pretile i sve osobe s obiteljskom poviješću dijabetesa. Izrazi depresije nadilaze puki emocionalni nemir; često se manifestiraju kao dugotrajni umor i kontinuirani osjećaj umora. Ovaj poremećaj mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može pokazivati fizičke simptome, poput stalne iscrpljenosti, poremećaja spavanja i smanjenog apetita.
Kako biste poboljšali svoje cjelokupno blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporuča se uključiti raznolik niz svježih namirnica u vašu prehranu, posebno onih koje obiluju vitaminom C. Nadalje, ključno je naglasiti unos vitamina B-kompleksa i vitamina D, budući da su ti nutrijenti ključni za jačanje živčanog sustava i podržavanje zdrave energetske ravnoteže. Preporučljivo je smanjiti konzumaciju šećera i prerađene hrane kako bi se spriječio nagli porast razine energije, nakon kojeg često slijedi nagli pad i posljedična iscrpljenost.
Također treba razmotriti bavljenje tjelesnim vježbama kao održivu alternativu. Iako se možda ne čini najprivlačnijom opcijom, pridržavanje stalnog režima tjelesne aktivnosti može značajno poboljšati vaše emocionalno blagostanje i povećati razinu energije. Kako navode Vijesti.me, uvođenje svakodnevnih šetnji na otvorenom u vašu rutinu preporučuje se kao korisna praksa.
