Kako starimo mijenja se i naše tijelo. Neke od tih promjena su vidljive na koži, kosi i noktima. Kada je riječ o noktima oni postaju tanji, krhkiji i lako se lome a na njima se mogu pojaviti i male izbočine.
Dok mnogi pojedinci nokte doživljavaju isključivo iz estetske perspektive, često ih zanemarujući u svakodnevnoj njezi, nokti sami po sebi služe kao pokazatelji zdravlja. Stanje, nijansa, tekstura i brzina rasta noktiju često odražavaju unutarnje tjelesne procese, u rasponu od nedostatka vitamina do ozbiljnih kroničnih bolesti. Nokti se sastoje od keratina, snažnog proteina koji se nalazi i u kosi i u koži. Unatoč nedostatku krvnih žila i živaca, nokti rastu iz svojih korijena koji su izravno povezani s cirkulacijom krvi i živčanim završecima.
U prosjeku, nokti narastu otprilike 0,1 milimetar svaki dan, što zahtijeva razdoblje od tri do šest mjeseci za potpunu regeneraciju na rukama. Nasuprot tome, nokti na nogama regeneriraju se znatno sporije, ponekad je potrebno i godinu dana za potpunu obnovu. U zdravom stanju ploča nokta je glatka, blago ružičasta i čvrsta. Sve promjene — bilo da se radi o promjeni boje, pojavi udubljenja ili kvržica ili modifikacijama oblika ili teksture — mogu ukazivati na temeljne zdravstvene probleme.
Često opažene bijele mrlje mogu nastati zbog stresa, alergijske reakcije na dodir ili nanošenja oštrih lakova za nokte. Ipak, te mrlje mogu ukazivati i na nedostatak cinka ili na ozljedu same ploče nokta. Posebno intrigantan aspekt nokta je lunula, svijetli polumjesec koji se nalazi na njegovoj bazi. Iako mogu biti gotovo neprimjetne kod nekih pojedinaca, promjene na lunuli mogu imati značajan značaj. Varijacije u njegovoj veličini, boji ili čak potpunom odsustvu mogu biti povezani s metaboličkim poremećajima, bolešću jetre ili kardiovaskularnim stanjima.
Potrebno je pažljivo razmotriti promjene u boji. Žućkasti ili zelenkasti tonovi često upućuju na prisutnost gljivičnih infekcija, kao i potencijalne probleme povezane s plućnim bolestima, dijabetesom ili astmom. Nasuprot tome, plavičasta nijansa nokta može signalizirati nedovoljnu razinu kisika u krvi. Osim toga, ako se uoče tamne okomite crte, a ne pripisuju se ozljedi, mogu ukazivati na melanom, koji je među najopasnijim vrstama raka kože. Lomljivi, suhi i ispucani nokti obično nastaju zbog prekomjerne upotrebe kemikalija i čestog pranja ruku, kao i zbog nedostatka esencijalnih nutrijenata kao što su biotin, željezo i vitamini B kompleksa.
- Nadalje, genetski čimbenici pridonose ovom stanju, budući da neki pojedinci imaju prirodno krhku strukturu nokta bez obzira na njegu koju primaju. Psihološka dimenzija je jednako važna za istaknuti. Grickanje noktiju, koje se naziva onihohagija, pretežno je povezano s anksioznošću, stresom i opsesivno-kompulzivnim poremećajem. Iako se može činiti bezopasnim, ovakvo ponašanje može dovesti do infekcija, boli i trajnog oštećenja korijena nokta. Medicinski izraz koji se odnosi na sve poremećaje povezane s noktima je onihoza.
Ovaj pojam obuhvaća različita stanja, od kojih neka mogu ukazivati na temeljne probleme poput psorijaze, ekcema, anemije ili poremećaja štitnjače. Posljedično, svaku atipičnu promjenu treba smatrati znakom upozorenja koji zahtijeva pozornost. Brzo savjetovanje s dermatologom ili liječnikom opće prakse može razlikovati manju korekciju od značajnog zdravstvenog problema. Kako biste održali zdravlje noktiju, savjetuje se izbjegavati agresivne tvari, koristiti zaštitne rukavice tijekom čišćenja i stalno vlažiti nokte kremama i prirodnim uljima.
Također, ne treba zanemariti važnost prehrane bogate vitaminima i mineralima, jer je ona temelj zdravog izgleda. Praćenje nepravilnosti u rastu jednako je važno, uključujući deformacije, zastoj u rastu ili potpuni nedostatak lunule. Takve se promjene često manifestiraju kod osoba s kroničnim bolestima, kao i kod djece zahvaćene specifičnim kongenitalnim sindromima. U konačnici, poruka je nedvosmislena: nokti zaslužuju pažnju koju s pravom zaslužuju. Oni ne služe samo kao površinski atributi, već i kao proaktivni pokazatelji zdravlja.
Promjene u njihovom stanju mogu nas upozoriti na potencijalne probleme čak i prije pojave težih simptoma. Posljedično, dosljedno praćenje, zajedno s odgovarajućom njegom i brzim odgovorom, ključno je za očuvanje ne samo estetske privlačnosti, već i cjelokupnog zdravlja tijela. Iako nokti mogu biti tihi, oni često komuniciraju više nego što mislimo; jednostavno treba razumjeti kako poslušati njihove signale.
