Zbog ubrzanog tempa života i stresa kojem smo svi manje ili više izloženi mnogi imaju problem sa nesanicom. San i kvalitetno spavanje je jako važno da bi se naš organizam odmorio.
U suvremenom društvu problem nesanice predstavlja svakodnevni izazov. Bilo da se pripisuje stresu, tehnologiji, lošim navikama ili hormonalnim fluktuacijama, jedna je činjenica neosporna: kvaliteta sna ima izravan utjecaj na ukupnu kvalitetu života. Kada san ne zadovoljava potrebne standarde, pojedinci mogu doživjeti umor, razdražljivost, smanjenu koncentraciju i pad imunološke funkcije, među ostalim posljedicama. Međutim, lijek se ne mora oslanjati na lijekove ili sintetičke spojeve.
- Postoji jednostavna, potpuno prirodna mješavina koja može pomoći u postizanju bržeg uspavljivanja, dubljeg sna i osvježenog buđenja. Ova se formulacija sastoji od samo tri komponente, a brojni pojedinci koji su je koristili tvrde da je promijenila njihovo noćno iskustvo. Ključ leži u tri temeljne komponente. Za pripremu ove prirodne “mješavine za spavanje” trebat će vam: Jedna četvrtina čajne žličice sirovog meda, jedna osmina čajne žličice visokokvalitetne morske soli i jedna žlica kokosovog ulja.
Ova kombinacija djeluje sinergistički; svaka komponenta ima posebnu svrhu koja poboljšava kvalitetu sna, a zajedno imaju značajan umirujući učinak na tijelo i um. Med: učinkovit induktor sna Unatoč sadržaju šećera, sirovi med igra ulogu u stabilizaciji razine šećera u krvi tijekom noći. Mozgu osigurava odgovarajuće rezerve glikogena, koje služe kao izvor energije dok spavamo. Nedovoljna razina glikogena može dovesti do tjelesnog stresa, potičući proizvodnju kortizola i adrenalina—hormona koji nas mogu probuditi iz sna.
Sprječavanjem ove fiziološke reakcije, sirovi med doprinosi održavanju dubokog i mirnog sna. Kokosovo ulje: izvor energije bez potrebe za buđenjem Kokosovo ulje služi kao prirodni izvor korisnih masnoća koje potiču osjećaj sitosti i pružaju stalnu energiju tijekom noći. Iako pomaže u obuzdavanju gladi, njegova značajnija uloga leži u stabilizaciji razine šećera u krvi, čime se smanjuje vjerojatnost naglog buđenja kao posljedica varijacija glikemije. Osim toga, podržava rad jetre, što je neophodno za regenerativne procese koji se odvijaju tijekom sna.
Morska sol: regulira hormonalne reakcije na stres Kada se koristi u primjerenim, minimalnim količinama, morska sol pomaže u smanjenju lučenja kortizola i adrenalina. Povišene razine ovih hormona stresa mogu dovesti do tjeskobe, ubrzanog rada srca i izazova u postizanju mirnog sna. Dodatno, sol potiče sintezu serotonina, neurotransmitera povezanog s osjećajima mira i ravnoteže, čime se poboljšava opće stanje opuštenosti. Upute za pripremu i primjenu smjese. Ovaj prirodni lijek za san priprema se jednostavno i brzo.
Može se konzumirati na dva različita načina: Metoda 1: Jednostavna mješavina koju treba uzeti prije spavanja. U maloj posudi pomiješajte kokosovo ulje i sirovi med. U smjesu dodajte morsku sol, temeljito miješajte dok ne dobijete jednoličnu konzistenciju. Prije spavanja popijte žlicu ove mješavine i popijte čašu vode. Druga metoda: Posebna potrošnja Ako se odlučite, prvo možete unijeti pojedinačno kokosovo ulje i med (po jednu žlicu), a zatim popiti čašu vode. Nakon toga, dodajte morsku sol u zasebnu čašu vode i postupno je konzumirajte. U svakom slučaju, ovaj ritual se provodi neposredno prije spavanja.
Ako se probudite tijekom noći, možete ponoviti postupak; brojni pojedinci naveli su da im pomaže da se vrate u san u roku od 20 do 30 minuta. Srž ovog recepta ukorijenjena je u ravnoteži hormona i olakšavanju temeljnih bioloških procesa. Umjesto da prisilno izaziva san, mješavina omogućuje tijelu da prijeđe u stanje sna prirodnim putem, bez smetnji, tjeskobe i naglih buđenja. Umjesto da se svake noći borite s nesanicom, razmislite o prirodnoj, jednostavnoj i učinkovitoj alternativi. Uz samo tri sastojka i kratko vrijeme pripreme, možda ćete konačno postići potpuni san – a sve to bez ikakvih nuspojava.
