Ako ste ikada razmišljali o prednostima nošenja čarapa tijekom spavanja, znanstvene studije pokazuju da doista postoje određene zdravstvene prednosti koje možete dobiti ako ih navučete prije spavanja. Mnogi se u hladnim zimskim mjesecima odlučuju na obuvanje čarapa kako bi stopala bila topla, a o tome su provedena opsežna istraživanja o kojima su medicinski stručnjaci nedvosmisleno iznijeli svoj stav.
Prema stručnjakinji za spavanje Mar De Karlo, brojne su prednosti nošenja čarapa tijekom spavanja zimi. Poticanjem vazodilatacije, čarape mogu olakšati brže uspavljivanje i dulje trajanje sna. Istraživanje je pokazalo da je čin nošenja čarapa tijekom spavanja povezan s povećanjem protoka krvi i cirkulacije posebno u stopalima.
U studiji s manjim uzorkom, primijećeno je da su pojedinci koji su nosili čarape iskusili smanjenje vremena koje im je trebalo da zaspu za otprilike 7,5 minuta. Osim toga, uživali su u produženom trajanju sna od 32 minute i doživjeli su manje buđenja tijekom noći, u usporedbi s onima koji su spavali bez čarapa.
Prema riječima stručnjaka, utvrđeno je da nošenje čarapa ili korištenje drugih tehnika za zagrijavanje stopala može učinkovito smanjiti tjelesnu temperaturu, što zauzvrat potiče osjećaj pospanosti i omogućuje brži početak sna. Suprotno tome, postoji značajan kontingent pojedinaca koji zastupa potpuno suprotno stajalište, tvrdeći da nošenje čarapa tijekom spavanja otežava protok krvi.
Stoga se zalažu za korištenje čarapa s izrazito tankom elastičnom trakom na gornjem dijelu, čime se osigurava da ne dođe do stezanja. Nepridržavanje ove preporuke moglo bi dovesti do postizanja suprotnog rezultata od željenog. U konačnici, odluka je osobna, a pojedinci se trebaju ponašati prema vlastitoj prosudbi. Međutim, pametno je uzeti u obzir gore navedene čimbenike.
