Pretjeran unso soli u naš organizam niej zdrav ali s druge strane so nam je neophodna da bismo bili zdravi. Danas govorimo o vodi u koju treba dodati so i konzumirati a o razlozima saznajte više u nastavku.
Mnogi se pitaju koje su dobrobiti pijenja slane vode, no zapravo postoji više značajnih razloga zašto bi ovaj napitak trebao postati dio vašeg svakodnevnog režima. Unatoč uobičajenoj reputaciji soli kao nečega što treba izbjegavati, u određenim količinama ona je zapravo korisna za vaše zdravlje. Prvi izgovor koji trebate koristiti je dovoljna hidratacija. Povremeno, unatoč tome što konzumiramo puno vode, možemo isušeni zbog smanjenog sadržaja natrija u tijelu. U ovom slučaju, slana voda služi kao moćan saveznik jer olakšava tijelu apsorpciju vode, čime se održava ravnoteža elektrolita. Time se potiče optimalna hidratacija tijela, što je od iznimne važnosti za sve tjelesne funkcije. Još jedan koristan aspekt slane vode je njeno prirodno čišćenje.
- Minerali u soli olakšavaju uklanjanje toksina koji su štetni za tijelo i potiču prirodno čišćenje. Osim toga, slana voda ima protuupalna svojstva, što može biti od koristi svima koji žele ojačati svoj imunitet. Također, slana voda ima jedinstvenu sposobnost poboljšanja probave. Točnije, potiče rad žlijezda slinovnica koje proizvode enzime koji razgrađuju hranu. Stalna konzumacija slane vode može olakšati probavni proces, smanjiti nadutost i ublažiti druge probavne smetnje, što će dovesti do osjećaja lakoće i zdravlja. Za sve koji pate od nesanice ili stresa, slana voda prirodni je lijek za bolji san. Soli sadrže minerale koji pomažu u smanjenju hormona stresa, kortizola, što dovodi do opuštanja i boljeg ciklusa spavanja.
To znači da može poboljšati kvalitetu vašeg sna, što će rezultirati većim stupnjem odmora i pripremljenosti za dnevne izazove. Konačna, ali ipak značajna prednost je zdravlje kože. Slana voda sadrži minerale koji blagotvorno djeluju na kožu, ti minerali pomažu u borbi protiv akni, osipa i ekcema. Slično tome, morska voda može imati pozitivne učinke na vašu kožu. Međutim, redovita konzumacija slane vode može dovesti do zdravije i privlačnije kože. Stvaranje slane vode je jednostavno. U čašu tople vode morate umiješati malu količinu kvalitetne morske ili himalajske soli.
Pomiješajte sastojke i ujutro bez želuca popijte ovaj hranjivi napitak. Ova navika može postati uobičajena i imati brojne zdravstvene prednosti. Predlaže se da promijenite količinu soli na temelju osobnog ukusa, ali uvijek je važno zapamtiti da je trijeznost najvažnija. Ako ste odlučili svakodnevno piti slanu vodu, ključno je koristiti odgovarajuću vrstu soli. Obična kuhinjska sol često je rafinirana i lišena je mnogih hranjivih minerala. Umjesto toga treba koristiti morsku sol, himalajsku sol ili keltsku sol, te soli imaju visoku koncentraciju minerala poput magnezija, kalija i kalcija. Ove soli olakšavaju očuvanje elektrolita i potiču detoksikaciju tijela.
Slana voda je korisna za sve, ali je posebno korisna za one koji imaju simptome dehidracije, poput umora ili niske energije. Ovo također može pomoći onima koji pate od probavnih problema, kožnih bolesti ili žele poboljšati kvalitetu sna. Ako ste podložni stresu i tjeskobi, slana vam voda može pomoći da se opustite i bolje spavate. U konačnici, iako je koncept slane vode neobičan, njezine brojne zdravstvene dobrobiti vjerojatno će vas iznenaditi. Uzimanjem samo čaše vode svaki dan možete uvelike poboljšati hidrataciju, probavu, kvalitetu sna i zdravlje kože. Možda je vrijeme da ovu jednostavnu, ali značajnu naviku popularizirate u svom svakodnevnom režimu.
