Redovno pražnjenje crijeva je nužno da bi naš organizam funkcionisao kako treba. Međutim svakome se desilo bar jednom u životu da ima zatvor i osjećan nadutosti u stomaku.
Zatvor je mučan problem koji je, nažalost, sve češći u različitim dobnim skupinama. Unatoč tome što se u početku pojavljuje kao privremeni problem, česti zatvor može imati ozbiljan utjecaj na kvalitetu života, uključujući bol, nadutost i nelagodu, kao i probleme sa spavanjem i raspoloženjem. Ono što ga čini kompliciranijim jest činjenica da ga može uzrokovati više različitih uzroka. Nedovoljna tjelesna aktivnost, stres, nedostatak vlakana u prehrani, premalo tekućine ili uzimanje određenih lijekova najčešći su uzroci.
- U rijetkim slučajevima, zatvor je i znak ozbiljnijih zdravstvenih problema, stoga se preporučuje posjetiti liječnika kako bi se isključili dodatni problemi. Međutim, za većinu ljudi koji imaju ovo stanje sporadično, postoji jednostavno, prirodno rješenje koje ne zahtijeva farmaceutsku pripremu. To je domaći lijek za zatvor koji se dobiva od sastojaka koji su uobičajeni u kuhinji. Ova mješavina smatra se najvažnijom prirodnom alternativom za ublažavanje zatvora. Ono što je posebno vrijedno istaknuti je da mnogi liječnici zagovaraju njegovu upotrebu kao dopunu terapiji zbog njegove sigurnosti, jednostavnog sastava i brzog učinka.
Način izrade recepta je jednostavan i brz: Da biste bili spremni, potrebno vam je: 150 miligrama datulja 150 grama breskvi 5 boca vode koja se kuha. Postupak je sljedeći: datulje i šljive nasjeckajte na sitne komadiće, pa ih stavite u već vruću vodu. Smjesu kuhajte dok ne dobijete gustu, pomalo sirupastu masu. Kad se ohladi, premjestite u novu staklenku ili posudu s poklopcem i čuvajte u hladnjaku. Ovaj volumen će osigurati približno 20 obroka – jednu žlicu dnevno. Najveća prednost ove mješavine je njezino prirodno i blago djelovanje. Mnogi koji su ga koristili kažu da pruža olakšanje za samo nekoliko dana.
Možete ga konzumirati samog, direktno sa žlicom, ili ga možete dodati svom omiljenom doručku, kao što su zobene pahuljice, grčki jogurt ili smoothie napitak. Ne samo da olakšava probavu hrane, već i povećava hranjivu vrijednost obroka. Ovi prirodni laksativi postaju sve popularniji kao rezultat sve većeg broja ljudi koji žele izbjeći ovisnost o sintetičkim drogama i umjesto toga poticati rad crijeva prirodnim putem. U pisanom članku objavljenom na Zdravlje.rs, stručnjaci preporučuju da su posebno korisne kombinacije suhog voća koje je bogato vlaknima i sadrži prirodne šećere jer “pospješuje rad crijeva bez izazivanja značajnih grčeva ili štetnih učinaka).
Osim ovog recepta, korisno je znati da održavanje zdravih navika ima značajnu ulogu u regulaciji probave. Stručnjaci s Katedre za dijetetiku Medicinskog fakulteta u Beogradu preporučuju da se ishrana obogati svježim povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama, te da se dnevno unosi više od 1,5-2 litre vode. Također predlažu da se svaki dan krećete barem 30 minuta, čak i ako je to samo hodanje. Druge prednosti ovog prirodnog procesa uključuju njegovu prikladnost za sve uzraste. Mogu ga koristiti i djeca i starije osobe, ali samo u primjerenim količinama.
Međutim, ako su znakovi zatvora stalno prisutni i česti, važno je potražiti savjet stručnjaka, kako bi se isključili ozbiljniji zdravstveni problemi, poput sindroma iritabilnog crijeva, problema sa štitnjačom ili neuroloških problema. Na forumima kao što je Ana.rs mnogi korisnici već desetljećima svoja iskustva posvećuju upravo ovom receptu. Beograđanka je napisala: Nakon poroda, poslije sam se borila sa zatvorom. Ovo spajanje je doslovno promijenilo moj život – Prirodno, brzo i lako.
Ako se suočavate sa zatvorom, nemojte odmah posegnuti za jakim lijekovima. Povremeno se najučinkovitija rješenja nalaze na mjestima za koja bismo najmanje očekivali da se nalaze – u jednostavnim sastojcima koji su već prisutni kod kuće. Uz malo strpljenja i dosljednosti, prirodni recepti poput ovog mogu vratiti red i vedrinu u svakodnevni život.
