Nije nepoznato da veliki broj ljudi ima problema sa nesanicom, naročito oni koji su u srednjoj životnoj dobi, međutim da li ste znali da vas vaše tijelo zapravo nekada na ovaj način pokušava upozoriti na nešto, a tada je veoma važno prepoznati o čemu se radi. S obzirom da živimo u dobu kada je farmaceutska industrija doživjela svoj vrhunac, mnogi će odmah posegnuti za nekim tabletama kako bi uživali u čvrstom snu, ali to često može imati mnogobrojne posljedice koje se mogu izbjeći.
S obzirom na tempo života kojim živimo, nije ni čudo da se mnogi od nas susreću sa problemom nesanice, a to je veoma često zbog izraženog stresa u svakodnevnom životu. Na ovu temu pisane su mnogobrojne teorije, a strani znanstvenici su do sada proveli na stotine ispitivanja i utvrdili su razne razloge zbog čega se ljudi tokom noći bude.
Jedan od razloga može biti prezasićenost neposredno prije što smo legli u krevetu, obilna količina hrane može teško pasti na naš želudac, što može uzrokovati da se tijelo ne može opustiti i utonuti u san. Ukoliko to nije slučaj, onda postoji mogućnost da vam tijelo šalje neki drugi signal puno veće težine, koji često ne možemo prepoznati.
Kako se navodi u jednoj studiji, buđenje tokom noći može uslijediti usred prevelikog stresa i emotivnog kraha, što može biti veoma opasno ako se nesanice manifestuje na duži period. Podsvijest na ovaj način pokušava upoziriti na određeni problem u vašem životu, a na vama je da ga analizirate i pronađete adekvatan način za riješiti ga.
Ukoliko se budite tek nakon što utonete u san, to može značiti da imate problem sa anksioznošću i da je stres glavni uzročnik vaših zdravstvenih problema, s druge strane, ukoliko se budite u vremenomskom periodu od 1 do 3 ujutru, to može biti znak da imate neku puno veću emotivnu brigu koju morate što prije riješiti. Duboko disanje kod ovakvih slučajeva možete trenutno pomoći kada je u pitanju nesanica, međutim, morate dobro istražiti sebe i pokušajte svoj stres držati pod kontrolom.
