Posljednjih mejsec dana pa i više mnogo se u medijima špekulisalo o zdravstvenm stanju poznate pjevačice Zorice Brunclik koja je i sama progovorila o svojoj bolesti.
Divertikuloza debelog crijeva stanje je koje je posljednjih godina privuklo pažnju javnosti, dijelom i zahvaljujući poznatim osobama poput pjevačice Zorice Brunclik koja je otvoreno progovorila o svojim zdravstvenim poteškoćama. Njezina je priča mnoge podsjetila koliko je važno slušati signale tijela i ne zanemarivati simptome koji na prvi pogled djeluju bezazleno.
- Divertikuloza nastaje kada se na zidovima debelog crijeva formiraju mali džepići ili ispupčenja nazvana divertikuli. Najčešće se pojavljuju u donjem dijelu crijeva i kod velikog broja ljudi ne izazivaju nikakve simptome godinama. Mnogi ni ne znaju da imaju ovo stanje sve dok ga slučajno ne otkriju tijekom kolonoskopije ili pregleda abdomena. Problem nastaje kada dođe do upale tih džepića, što se naziva divertikulitis, a tada simptomi postaju ozbiljni i zahtijevaju liječničku pomoć.
Liječnici ističu kako je jedan od glavnih uzroka divertikuloze nepravilna prehrana, posebno ona siromašna vlaknima. Kada osoba unosi malo voća, povrća i integralnih žitarica, stolica postaje tvrđa, a crijeva moraju jače raditi kako bi je izbacila. Taj povećani pritisak tijekom godina može dovesti do stvaranja divertikula. Upravo zato se stanje češće javlja kod starijih osoba, jer crijevni zid s godinama slabi. Osim prehrane, rizik povećavaju i fizička neaktivnost, gojaznost, pušenje, stres i kronični zatvor. Ljudi koji dugo sjede i malo se kreću imaju sporiji rad crijeva, što dodatno opterećuje probavni sustav.
Simptomi divertikuloze često potpuno izostanu, no kada se pojave uključuju bol ili nelagodu u donjem dijelu trbuha, nadutost, osjećaj težine, grčeve i promjene u pražnjenju crijeva. Neki pate od zatvora, drugi bilježe češće stolice. U slučaju upale divertikula simptomi postaju mnogo ozbiljniji: javlja se jaka bol, temperatura, mučnina, povraćanje, pa čak i krv u stolici. Tada je potrebna hitna liječnička pomoć jer komplikacije mogu biti vrlo opasne.
Priča Zorice Brunclik mnogima je poslužila kao upozorenje koliko zdravlje ne treba odlagati za sutra. Ljudi godinama ignoriraju simptome poput nadutosti ili povremenih bolova u trbuhu misleći da je riječ o prolaznim probavnim smetnjama. No tijelo često dugo šalje upozorenja prije nego što nastane ozbiljan problem. Redoviti pregledi, posebno nakon pedesete godine, mogu pomoći da se divertikuloza otkrije na vrijeme i drži pod kontrolom.
Dobra je vijest da se u većini slučajeva stanje može uspješno kontrolirati promjenom životnih navika. Ishrana bogata vlaknima ima ključnu ulogu – preporučuje se više voća, povrća, mahunarki i integralnih žitarica kako bi stolica bila mekša i smanjio pritisak u crijevima. Pritom je vrlo važno piti dovoljno vode, jer vlakna bez tekućine ne mogu pravilno djelovati. Fizička aktivnost također ima veliki značaj; redovito hodanje, lagane vježbe ili vožnja bicikla poboljšavaju rad crijeva. Liječnici često savjetuju i smanjenje stresa, jer napetost može pogoršati probavne probleme.
Kada dođe do divertikulitisa, liječenje ovisi o težini upale. U blažim slučajevima pomažu antibiotici, odmor i posebna prehrana, dok teži slučajevi ponekad zahtijevaju bolničko liječenje ili čak operaciju. Upravo zato je važno reagovati na vrijeme. Mnogi se iznenade koliko je divertikuloza česta – smatra se da velik postotak osoba starijih od šezdeset godina ima divertikule, iako većina nema ozbiljne komplikacije.
Pouka koju možemo izvući jest da zdravlje ne treba uzimati zdravo za gotovo. Briga o probavi podrazumijeva cjelokupan odnos prema vlastitom tijelu: redovne preglede, zdravu prehranu, dovoljno kretanja i slušanje signala koje nam tijelo šalje. Divertikuloza možda zvuči kao bolest koja pogađa samo starije, ali navike koje je izazivaju često nastaju mnogo ranije. Zato je važno na vrijeme usvojiti zdraviji način života i ne čekati da nas ozbiljan problem prisili na promjene.
