Mnogi ljudi su danas opsjednuti svojom privlačnošću i misle da moraju cijeli život da budu apsolutno atraktivni svima. Danas vam otkrivamo par savjeta za dugoročnu privlačnost.
Današnji članak će raspravljati o načinima na koje nesvjesne navike mogu utjecati na našu privlačnost. Proces starenja nije inherentno štetan, već uobičajeno ponašanje i izgled koji iz njega proizlaze. Iako možemo vjerovati da je mladolik izgled rezultat besprijekorne kože ili skupih tretmana, postoje brojni drugi čimbenici koji doprinose načinu na koji nas drugi doživljavaju.
Oni koji zrače ljepotom, čak i nakon godina, često imaju zajedničku osobinu: svoj stav prema životu, tijelu i sebi. Jedan od primarnih čimbenika koji utječe na zdravlje i privlačnost starijih osoba je san. Tijekom dvadesetih godina tijelo se lakše oporavlja od manjih nedostataka sna, ali kako starimo, vjerojatnost pospanosti raste.
- Nedostatak sna ne utječe samo na naš izgled, već i na naše emocionalno stanje i interakcije s drugima. Umoran izgled, promjene raspoloženja, smanjena tolerancija i nervoza mogu biti posljedica kroničnog nedostatka sna.
Nakon 40. godine života, učinci nedostatka sna postaju značajniji, pa ljudi koji uspješno održavaju svoju energiju često posvećuju trud redovitom i kvalitetnom spavanju. Stres ima isti učinak i na izgled i na privlačnost. Životni stres je neizbježan, ali način na koji se s njim nosimo ima značajan utjecaj. Kronični stres ima dugoročne fizičke i mentalne učinke.
Napetost u tijelu, povećana ramena, zatvorena čeljust i plitko disanje očiti su učinci stalnog pritiska. Oni koji su i dalje vitalni i privlačni nakon 40. godine uče kako eliminirati stalnu napetost. To ne znači da nemaju problema, već da aktivno nastoje izbjeći stres jer je on sastavni dio života.
Umjesto toga, nastoje pojednostaviti svoje svakodnevne zadatke, postaviti granice i smanjiti stres. Ova sposobnost da ostanu mirni unatoč nedaćama doprinosi njihovoj unutarnjoj i vanjskoj privlačnosti. Još jedan važan čimbenik koji utječe na izgled i privlačnost je držanje tijela. Mnogi pojedinci ne prepoznaju važnost dobrog držanja, to je jedan od najznačajnijih pokazatelja privlačnosti.
- Pogrbljeno držanje ne samo da mijenja naš fizički izgled, već utječe i na naše osjećaje i način na koji nas drugi doživljavaju. Redovita tjelesna aktivnost, hodanje i istezanje potiču čvrsto držanje, što u konačnici dovodi do osjećaja energije.
Oni koji vjeruju da su vitalni i samouvjereni često imaju prirodno usmjereno držanje, to je zato što su sigurniji u svoje tijelo. Upravo je ta fizička energija privlačnija od bilo koje vanjske ljepote. Slično tome, veza s hranom ima značajnu ulogu u održavanju mladosti i privlačnosti. Oni koji ostaju privlačni i važni tijekom godina nisu oni koji dosljedno paze na kalorije ili slijede strogu dijetu, već oni koji su svjesni svojih prehrambenih navika.
Odriču se jedenja iz dosade, stresa ili kao sredstva za smirenje. Ove tradicije, iako možda nisu odmah očite, imaju značajan utjecaj na energiju, probavu, kožu i osjećaj povezanosti s vlastitim resursima tijela. Savjesna prehrana ključ je osjećaja zdravlja i vitalnosti, jer ljudi koji se upuštaju u ova ponašanja imaju veću svijest o tome kako se osjećaju nakon obroka, a ne zbog navike ili emocionalne vezanosti.
Osim toga, naš stav prema sebi ima značajan utjecaj na način na koji starenje utječe na naš izgled. Unutarnji razgovor, samokritične izjave i stalna usporedba s idealiziranim situacijama mogu dovesti do nesigurnosti i emocionalne iscrpljenosti, što zauzvrat utječe na naš fizički izgled. Oni koji ostaju privlačni kako stare imaju negativan stav prema sebi.
- Ne zato što misle da su savršeni, već zato što su naučili prihvatiti proces starenja bez osjećaja da su neuspješni. Razvijaju osjećaj unutarnjeg poštovanja prema sebi, što im omogućuje da se osjećaju ugodno u vlastitoj koži.
