Gubitak osobe koja nam je bliska uvijek donosi veliki bol i prazninu koju je teško nadoknaditi. Ljudi koji su bili u braku i imali zajednički život kada izgube bračnog druga ponekad ne znaju kako nastaviti dalje.
Gubitak supružnika nije samo gubitak supružnika, već i gubitak pouzdanog prijatelja, suputnika. Osoba koja je bila s vama svaki dan, s kojom ste dijelili svoje svakodnevne brige, nade i snove, više nije s vama. Ovaj gubitak ima značajan utjecaj na vaš život, jer morate priznati da se vaš svijet promijenio, da je dio vas izgubljen i da je teško razmišljati o toj promjeni. Unatoč činjenici da svatko drugačije doživljava bol i tugu, svatko tko je doživio tragediju ove vrste suočava se sa značajnim izazovom: kako nastaviti živjeti nakon gubitka voljene osobe.
Kada promatrate smrt voljene osobe, obično slijedi faza koja se naziva anticipacijska tuga, a obično se izražava ljutnjom i nemogućnošću reguliranja emocija. Ova faza je također povezana sa sjećanjem na sretne prošle trenutke s preminulim supružnikom, ali i sa žaljenjem za budućnošću kojoj ste se nadali zajedno, a koja je sada nemoguća. Iako je s ovom tugom obično teško nositi se, ključno je prepoznati bol i izraziti emocije povezane s gubitkom. Također, postoji osjećaj snage koji proizlazi iz procesa opraštanja: opraštanje sebi, kao i voljenoj osobi, te polagani pristup životu bez nje.
Život nakon gubitka supružnika prepun je mnogih poteškoća. Tipična dnevna rutina koju ste oboje dijelili potpuno je promijenjena. Sada se morate brinuti o kućanstvu, upravljati financijama, pripremati hranu i ići u krevet bez poljupca za laku noć. Gubitak nije samo emocionalni, već ima i značajne praktične posljedice. Osim toga, gubi se vaš status partnera. Iskustvo osjećaja nepotpunosti jer ne možete podijeliti svoje misli, osjećaje i dnevne događaje s osobom koju ste voljeli može biti mučno.
- Ovaj osjećaj samoće može biti duboko mučan, jer se čini kao da su cijela vaša osobnost i način života disocirani. Druženje kao posljedica gubitka partnera često je drugačije. Možda ćete se osjećati nelagodno u društvu prijatelja s kojima ste nekada uživali, jer su oni sada, na neki način, podsjetnik na ono što više nemate. Također, prijatelji vas mogu odbiti pozvati unutra, ne želeći vas osramotiti ili osjetiti da vam nešto nedostaje.
To je uobičajeno i dio je procesa prilagodbe, ali i dalje može biti mučno. Unatoč činjenici da se život promijenio u svakom aspektu, važno je prepoznati da je ta promjena složen proces koji uključuje brojne složene emocije i probleme. Međutim, oni koji imaju vjeru također mogu pronaći olakšanje u spoznaji da je voljena osoba sada u raju i hoće li se jednog dana vratiti zajedno. Kako se nositi s tugom nakon gubitka voljene osobe? Nekoliko koraka pomoći će vam u suočavanju s ovom teškom situacijom.
Prvi i najvažniji je dopustiti si da se osjećate tužno. Nitko nema pravi ili krivi način da se osjeća tužno, jer je to prirodna reakcija na gubitak. Tuga se ne smatra znakom slabosti ili skepticizma, već dijelom ljudskog iskustva. Nemojte se sramiti doživljavanja boli, tuge, ljutnje ili utrnulosti. Sve su to uobičajeni dijelovi procesa tugovanja i prirodan su način na koji naša tijela i umovi pokušavaju shvatiti i obraditi značajan gubitak. Sljedeći korak je podijeliti svoje osjećaje. Bog, koji je sličan Isusu, razumije vašu tugu i traži da potražite utjehu.
Njegove riječi: “Blago onima koji plaču, jer će se utješiti”, uključuju obećanje pomoći i nade. Izražavanje tuge Bogu i traženje pomoći od njega kroz molitvu može vam pomoći da pronađete unutarnji sklad. Isus je pokazao obrazac kada je molio; zatim je uskrisio Lazara od mrtvih, što je pokazalo tešku razinu boli i patnje. To sugerira da nije važno samo osjećati tugu, već i tražiti duhovnu inspiraciju kako biste prevladali te prepreke. Također je važno obavijestiti svoje prijatelje i obitelj. Kada je Lazar preminuo, zajednica se posvetila njegovim sestrama Marti i Mariji kako bi im pomogla. Priznajte pomoć i podršku koju pružaju oni koji su vam blizu.
Svi žele razgovarati o vašoj tuzi i biti s vama tijekom vaše tuge. Isus je utješio Martu kada je izrazila svoje nezadovoljstvo zbog njegovog nedostatka prisutnosti, ilustrirajući vrijednost dijeljenja emocija i emocionalne prisutnosti onima koji doživljavaju gubitak. Također, suočavanje s gubitkom može dovesti do mnogih pitanja o životu, smrti i Božjoj svrsi. Možda se pitate zašto se dogodio ovaj gubitak ili kakva će biti vaša budućnost bez voljene osobe. Upiti koje postavljamo Bogu mogu poslužiti kao sredstvo unutarnjeg iscjeljenja.
On traži da tražimo odgovore, obećava da će nam se ono što tražimo dati (Matej 7,7). U konačnici, vjera u Božju dobrohotnu ljubav i Milosrđe može vam pomoći u suočavanju s gubitkom i boli, vjerujući da će vas Bog podržati i pružiti vam nadu za budućnost. Ovaj postupak nije brz ni jednostavan, ali kroz vjeru, društvo i otpuštanje mračnog razdoblja gubitka, možete pronaći put kroz mračna vremena boli. Božjom dobrohotnom i suosjećajnom prirodom uvjereni smo da će svi koji su umrli uskrsnuti i da ćemo se ponovno moći povezati sa svojim voljenima. U međuvremenu, ova vjera može biti oblik nade, moći i unutarnjeg iscjeljenja koji olakšava obnovu života i novi početak.
