Danas je komunikacija među ljudima postala prava vještina i potrebno je znati kako se ponašati ako primjetite da vas druga osoba potcijenjuje i omalovažava a u nastavku pročitajte savjet.
Raspravljamo o osjećaju koji tiho prožima svakodnevni život i često se zanemaruje, o trenutku kada prepoznamo da ako pokušamo učiniti sve što je moguće, brinemo se, podržavamo, pokušavamo sudjelovati, ali zauzvrat smo ravnodušni. Ne hvala, nema odgovora, a ponekad se rugamo ili preziremo. Na kraju postaje bolno. Kao da se sav naš trud umanjuje. Te situacije nisu unaprijed određene lokacijom ili udrugom. Javljaju se unutar obitelji, na radnom mjestu, u partnerstvima i prijateljstvima.
Često ljudi ne shvaćaju da su počeli uzimati tuđa postignuća zdravo za gotovo, a zapravo nisu ni shvaćali da ih uzimaju zdravo za gotovo. Ono što se nekada prepoznavalo i cijenilo, sada postaje uobičajeno i očekivano. Nakon toga postajemo letargični, frustrirani i osjećamo se beskorisno. To se ne smatra slabošću, već važnim unutarnjim signalom da nešto nije u ravnoteži i da je vrijeme za prestanak. Mnogi ljudi smatraju omalovažavanje i grubim i arogantnim, ali u stvarnosti je često nepoštovanje i tiho.
Može se pojaviti kroz vašu nemogućnost prepoznavanja vlastitih rezultata, vašu neumoljivu kritiku bez ikakvih konstruktivnih prijedloga, vaše šale koje su prikrivene kao humor, ali štetne, ili potpuni nedostatak interesa za vaše emocije i stanje. U početku se čini kao skup malih komponenti. Međutim, ako se ponavljaju svaki dan, mogu postati ozbiljna šteta samopouzdanju i unutarnjem miru. Uzrok obezvređivanja koje je tako bolno jest taj što samopoštovanje nije izolirano od drugih područja našeg života. Ono se formira u povezanosti.
- Kada imamo ljude koji prepoznaju naš trud i cijene ga, osjećamo se sigurno i značajno. Kada to ne prepoznamo, preispitujemo sebe, svoje postupke i svoju vrijednost. Dugoročna šteta može uzrokovati tjeskobu, umor i depresiju. Tada se javlja uznemirujuća misao da možda nismo dovoljno dobri, a navika podcjenjivanja postaje naše unutarnje uvjerenje. Jedan od glavnih razloga zašto ljudi ne prepoznaju naš trud je navika. Mentalno se možemo brzo prilagoditi pozitivnim situacijama. Ono što je nekada izazivalo zahvalnost, sada se smatra nečim uobičajenim.
Partner može prepoznati vašu zabrinutost bez vaše pomoći, kolega može shvatiti vašu pomoć kao privilegiju, a prijatelj može shvatiti vašu podršku onakvu kakva jest. Obično se to ne smatra namjernim zlom, već ljudskom željom za udobnošću. Međutim, to ne znači da uvijek morate ništa davati i primati. Kada se suočite s omalovažavanjem, prva reakcija je obično da se više trudimo. Obraćamo više pažnje, pružamo više energije, imamo više razumijevanja i nadamo se da će to biti prepoznato. Nažalost, ovo ponašanje često samo pogoršava ponašanje nekog drugog.
Suprotno tome, distanca ima potencijal uzrokovati promjenu. Ne smatra se kaznom, već sredstvom za vraćanje sklada i održavanje samopoštovanja. Uzimanje pauze znači prepoznavanje vlastite vrijednosti i smanjenje dostupnosti, a također znači i prestanak automatskog nuđenja sebe. To također podrazumijeva da se ne morate ispričavati za svaki trenutak tišine. Potrebno je vrijeme da se osjeti distanca, a druge promjene u ponašanju koje se događaju često imaju veći utjecaj na drugu stranu od izgovorenih riječi. Ako je poštovanje obostrano, veza će vjerojatno biti uspješna.
Ako ne, ovo je ujedno i odgovor koji razjašnjava stvari. Najveća prepreka koja nas često sprječava da odemo je strah od gubitka nečega. Međutim, veća je opasnost da ćemo izgubiti sebe ako dosljedno biramo ulogu osobe koja je uvijek dostupna. Udaljenost između nas i drugih nije pokazatelj hladnoće, već samopoštovanja.
Počinje osobnom odlukom da više ne prihvaćamo nepoštovanje. Kada donosite odluke za sebe, vrijednost drugih više ne ovisi o njihovom ponašanju. Ponekad fizička udaljenost stvara poštovanje, a ponekad vas inspirira da shvatite da se prava intimnost postiže samo kada postoji uzajamnost. U oba slučaja uspijevate – jer ste odabrali poštovati sebe.
