Sigurno ste primjetili kako se otapa onaj silni snijeg i led od zadnjih par sedmica da se raspoloženje i dobrobit tijela promjenilo naglo. Danas otkrivamo šta struka kaže o tome.
Sve veća prevalencija meteoropatije primjećuje se u svakodnevnim razgovorima, međutim, to se još uvijek ne smatra dovoljno ozbiljnim. Mnogi pojedinci vjeruju da je povezana s privremenim lošim raspoloženjem ili umorom, ali to nije istina. Umjesto toga, povezana je sa značajnim smanjenjem kvalitete života. Oni koji su osjetljivi na vrijeme često imaju niz fizičkih i psiholoških simptoma koji se ponavljaju kada se promijeni tlak zraka, temperatura, vlažnost ili vjetar.
Upravo zbog povezanosti s vremenskim uvjetima meteoropatija još uvijek nije dovoljno prepoznata i često se pogrešno tumači. Da bismo razumjeli što meteoropatija zaista može učiniti i kako utječe na tijelo, ključno je osloniti se na mišljenje stručnjaka. O ovoj temi govorila je dr. Bisera Obradović, liječnica opće prakse koja se dugo bavi pacijentima s ozbiljnim simptomima povezanim s promjenama vremena.
Što je meteoropatija i kako nastaje? Prema riječima dr. Obradović, posljednjih nekoliko godina znanstvena zajednica sve više posvećuje svoja istraživanja utjecaju vremenskih fluktuacija na ljudski organizam. Meteoropatija se kategorizira na primarne i sekundarne tipove. Primarnu meteoropatiju pokreću abnormalni vremenski uvjeti koji inače ne bi uzrokovali simptome, poput glavobolja, gubitka energije ili promjena raspoloženja. Sekundarna meteoropatija je naziv za ljude koji su već bili pogođeni određenom kroničnom bolešću, a simptomi bolesti će se pojačati kao rezultat vremena.
- Oni koji imaju kardiovaskularne probleme, visoki krvni tlak, astmu, reumatske probleme ili bolove u zglobovima obično primjećuju da im se stanje pogoršava tijekom ekstremnih vremenskih razdoblja. Ove promjene doprinose stresu koji organizam već doživljava s postojećim zdravstvenim problemima. Najčešći simptomi kod meteoropata Simptomi meteoropatije su raznoliki i nemaju svi ljudi iste simptome. Dr. Obradović objašnjava da drastične promjene temperature u vremenu utječu na elektromagnetske valove koji su povezani s hipotalamusom u mozgu, središtem odgovornim za regulaciju hormona.
Kao takva, povećava se proizvodnja hormona stresa, dok se smanjuje razina endorfina, hormona koji se osjećaju dobro i povećavaju sreću. Zbog ove hormonske promjene, pojedinci mogu osjećati ljutnju, nemir, unutarnji sukob i smanjenje fokusa. Prevladavaju i drugi fizički simptomi, uključujući umor, vrtoglavicu i težinu u glavi. Mnogi meteoropati opisuju lošu kvalitetu sna, noćna buđenja i dnevnu pospanost, što sve doprinosi narušavanju normalnog funkcioniranja.
Kada posjetiti liječnika Unatoč uvriježenom mišljenju da se blaži simptomi meteoropatije često mogu ublažiti promjenama načina života, neki slučajevi zahtijevaju medicinsku intervenciju. Dr. Obradović predlaže da osobe s kroničnim bolestima ne bi smjele zanemariti pogoršanje simptoma vremenskih promjena. Nagle promjene temperature mogu uzrokovati sužavanje krvnih žila, što dovodi do povećanog tlaka i mogućnosti ozbiljnih komplikacija, poput srčanog ili moždanog udara. Prijelaz iz toplijeg u hladnije vrijeme može biti posebno štetan, tijelo tada mora brzo reagirati na nove uvjete.
U tim situacijama važno je redovito procjenjivati svoje zdravlje i što prije posjetiti liječnika. Djeca s meteoropatijom Unatoč uvriježenom mišljenju da meteoropatija prvenstveno pogađa starije osobe, istraživanja pokazuju da klimatske promjene mogu negativno utjecati i na djecu. Kod djece su simptomi najčešće uzrokovani problemima u ponašanju. Sezonske promjene mogu dovesti do razdražljivosti, nemira, smanjene koncentracije i problema sa spavanjem.
Tijekom tih razdoblja, djeca mogu pokazivati pasivnije ili aktivnije ponašanje, brže će se umarati i imati manje interesa za aktivnosti koje ih obično čine sretnima. Roditelji često primjećuju da su djeca nemirnija i osjetljivija, što također može utjecati na njihov školski rad i interakcije s okolinom. Kako smanjiti nelagodu povezanu s vremenskim promjenama. Prema dr. Obradoviću, jedna od najčešćih pogrešaka meteoropata je povratak u krevet i izbjegavanje svakodnevnih zadataka.
Iako se može činiti očitim jednostavno ležati cijeli dan, to zapravo može dodatno pogoršati simptome. Redovita tjelesna aktivnost jedna je od najučinkovitijih metoda liječenja simptoma. Lagani koraci u prirodnom okruženju, umjerena tjelovježba ili jednostavno provođenje vremena na svježem zraku pomažu tijelu da se lakše prilagodi vremenskim promjenama. Pušačima se savjetuje da smanje svoju naviku pušenja jer negativno utječe na krvne žile, a osim toga, savjetuje im se da ne konzumiraju energetska pića ili previše kofeina. Funkcija vitamina, minerala i prirodnih procesa Minerali poput magnezija, kalcija i cinka imaju značajnu ulogu u održavanju tjelesne ravnoteže.
Njihova konzumacija može olakšati opuštanje mišića, poboljšati kvalitetu sna i smanjiti stres. Psihološka komponenta također je od velike važnosti, pozitivan stav i svjesno upravljanje stresom olakšavaju prilagodbu nepovoljnim vremenskim uvjetima. Među prirodnim pristupima, aromaterapija je posebno značajna, ova metoda koristi eterična ulja poput lavande, kamilice ili eukaliptusa za smanjenje napetosti i anksioznosti. Zeleni čaj bogat je svojstvima protiv starenja, također ima blagi umirujući učinak i može pomoći u održavanju fokusa.
Boravak na dnevnom svjetlu, čak i kada je oblačno, ključan je za proizvodnju vitamina D, ova tvar pozitivno utječe na mentalno zdravlje. Biljni čajevi poput valerijane i pasiflore mogu pomoći u poboljšanju sna i opuštanja, dok je redovita hidratacija i dalje važna tijekom cijele godine, bez obzira na temperaturu. Osim toga, meditacija i duboko disanje imaju ulogu u smanjenju stresa i ublažavanju simptoma meteoropatije.
