Iako živimo u vrijeme kaqda tehnologija a samim tim i nauka napreduju ogromnim koracima još uvijek postoji veliki broj bolesti za koje ne postoji lijek a jedna od njih je i demencija.
Kada ljudi raspravljaju o zdravlju, obično misle na prehranu, tjelesnu aktivnost i redovite liječničke preglede. Vitamini se obično smatraju nečim korisnim, ali rijetko ljudi razmišljaju o tome kako određeni vitamini utječu na temeljne komponente njihovog funkcioniranja, a to je mozak. Unatoč tome što se desetljećima raspravlja o važnosti vitamina za imunitet i energiju, novija istraživanja pokazala su da je jedan specifičan vitamin prvenstveno odgovoran za vođenje puta.
Raspravljamo o vitaminu D, nutrijentu koji se u posljednje vrijeme sve češće opisuje kao značajna komponenta mentalnog zdravlja. Uloga vitamina D u podršci mozgu. Vitamin D nije samo dodatak prehrani ili rezerva koja se čuva za kasnije. Ključan je za niz postupaka koji čuvaju zdravlje i sposobnosti mozga. Znanstvenici su sve više zabrinuti zbog toga što je on nevidljivi štit koji utječe na moždane stanice, poboljšava njihovu komunikaciju i štiti ih od štete koju život nanosi.
Najnovija istraživanja sveučilišta Rush i Tufts sugeriraju da su dovoljne razine vitamina D povezane sa smanjenom vjerojatnošću razvoja bolesti koje utječu na pamćenje ili sposobnost razmišljanja. Ova istraživanja pokazuju da mozgovi starijih osoba s dovoljnim sadržajem vitamina D imaju sporiji pad funkcije, što je od posebne važnosti u eri sve većih neurodegenerativnih bolesti. Ovi rezultati imaju važnu posljedicu: koliko nam je zapravo stalo do količine vitamina D u našem tijelu i shvaćamo li ga dovoljno ozbiljno.
- Utjecaj vitamina D na mentalnu oštrinu i humor. Razumije se da raspoloženje ne ovisi isključivo o čimbenicima okoliša. Hormoni, neurotransmiteri i specifični nutrijenti koji se konzumiraju ili oslobađaju imaju značajan utjecaj na to kako se osjećamo tijekom dana. Vitamin u tom kontekstu ima jedinstvenu funkciju. Sudjeluje u postupcima koji kontroliraju funkciju hormona odgovornih za regulaciju raspoloženja.
Kada ga nema dovoljno, tijelo će slati signale poput umora, pospanosti, nedostatka entuzijazma ili osjećaja težine u umu. Sve veći broj ljudi otvoreno raspravlja o svojim osjećajima i usredotočuje se na poboljšanje kada redovito uzimaju vitamin D, posebno u vrijeme slabije sunčeve svjetlosti. Na društvenim mrežama možete vidjeti brojne izvještaje ljudi koji su opisali kako je dosljedna razina ovog vitamina dovela do povećanog fokusa, energije tijekom poslijepodneva i općeg osjećaja lakšeg svakodnevnog života.
Stručnjaci raspravljaju o ovoj teoriji navodeći da vitamin D utječe na centre u mozgu povezane s motivacijom i osjećajima zadovoljstva. Prirodne metode poboljšanja zdravlja doma. Osim brige o vitaminima, postoji još jedna ključna komponenta zdravog načina života, a to je okoliš u kojem živimo. U posljednje vrijeme sve se više ljudi odlučuje za prirodne lijekove kako bi svoj dom održali što sigurnijim i ugodnijim. Ne radi se samo o zdravlju, već i o želji za smanjenjem upotrebe kemikalija koje su često štetne.
Jedan popularan trik koji se prenosi desetljećima je mješavina jabučnog octa i tekućine za pranje posuđa koja je učinkovita u smanjenju broja ljetnih insekata. Ova jednostavna kombinacija privlači muhe i druge male štetočine, što čini dom privlačnijim tijekom toplijih mjeseci. Ovi savjeti često su učinkovitiji od gotovih pripravaka, posebno zato što ih možete sami napraviti i točno znati što unosite u svoj prostor. Tamjan kao dugogodišnji prirodni lijek Osim vitamina i domaćih mješavina, važno je spomenuti i tamjan, stoljetnu tradiciju koja se i danas koristi.
Dobiva se iz stabla Boswellia i povijesno je prepoznat po svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima. Tamjan se tradicionalno koristi u raznim ceremonijama, ali se koristi i u ljekovite svrhe, posebno na Bliskom istoku i u Aziji. Danas se sve češće proučava uloga ovog sastojka u smanjenju upale i tegoba povezanih sa stresom. Njegova aroma potiče osjećaj opuštanja i smirenosti, što mnogi cijene jer je jedna od najkorisnijih prirodnih tvari za mentalni mir.
Povratak prirodi kao sredstvo za uravnoteženje. Bilo da raspravljamo o vitaminu D, uobičajenim lijekovima za svakodnevne probleme ili paljenju tamjana, svi oni imaju zajedničku osobinu: svi su prirodni. Njihova vrijednost pripisuje se njihovoj jednostavnoj prirodi i činjenici da nude rješenja koja ne zahtijevaju složene postupke ili skupe proizvode. Ovi primjeri pokazuju da često već imamo sve potrebne sastojke da bismo se osjećali bolje, ali samo trebamo zapamtiti da jednostavna rješenja mogu imati najveću moć.
