Danas vam donosimo ispoijest jedne mlade djevojke koja je privukla veliku pažnju na društvenim mrežama i izazvala i polemike korsnika u komentarima u kojima su iznosili svoje mišljenje.
Bonus tekst:
Dijeta s rajčicama: kako skinuti kilograme uz zdravlje i čistoću Dijeta s rajčicama postaje sve popularnija kao način brzog i zdravog mršavljenja. Ova dijeta, koja potječe iz Japana, omogućuje gubitak 3-4 kilograma u samo tri dana, dok oni predaniji mogu izgubiti i do 10 kilograma u samo tjedan dana. Tajna njegove učinkovitosti krije se u jedinstvenim karakteristikama rajčice, među kojima su ubrzani metabolizam i regulacija razine tjelesne masti.
Zašto rajčica? Rajčice su obdarene nezasićenim masnim kiselinama koje olakšavaju mršavljenje, osim toga sadrže snažne antioksidanse poput likopena koji čuvaju zdravlje srca i kože. Osim toga, svježe rajčice imaju visoku koncentraciju vitamina A, C i K, kao i veliku količinu kalija i folne kiseline, što sve pridonosi općem osjećaju vitalnosti. Kako teče proces dijete? Plan prehrane temelji se na rajčicama u različitim oblicima – svježim, pečenim ili kao piće – no preporuča se izbjegavati njihovo dimljenje zbog visokih temperatura koje su povezane s procesom. Umjesto toga, rajčice možete kuhati na nižoj temperaturi koja će i dalje sačuvati njihovu hranjivu vrijednost.
Ogledni jelovnik za prvih pet dana. Dan prvi Doručak: komad svježeg kruha s rajčicama kao punjenjem. Međuobrok: salata od rajčice s ekstra djevičanskim uljem i začinima. Ručak: paradajz srednje veličine Večera: dvije pripremljene rajčice i tri srednje velike mrkve. Dan drugi Doručak: nemasni jogurt Međuobrok: salata od rajčice s krastavcima, lukom i maslinama te malo limuna. Ručak: paradajz srednje veličine Večera: juha od luka i rajčice s nekoliko komada integralnog kruha.
Treći dan Doručak: Dva jaja i dva zrela paradajza. Međuobrok: čaša ohlađenog soka od rajčice Večera: dvije zrele aromatizirane rajčice. Četvrti dan Doručak: zapečena kriška kruha s rajčicama. Ručak: pola šalice rajčice kuhane na pari. Međuobrok: svježe rajčice. Večera: dvije rajčice i komad kuhane piletine. Peti dan Doručak: štruca kruha i šalica svježe cijeđene rajčice. Ručak: nekoliko potpuno razvijenih rajčica. Međuobrok: mrkva srednje veličine Večera: kombinacija pečenog krumpira, mrkve i rajčice sa začinima. Nakon petog dana preporuča se vratiti režimu prehrane iz prva dva dana i nastaviti s istim obrocima ostatak tjedna.
Pogodnosti i dodatne informacije Paradajz dijeta je korisna za ljude koji žele brzo izgubiti višak kilograma, ali je i detoksikacija organizma. Osim što gubi na težini, konzumacija rajčice potiče zdraviju kožu, smanjuje upale i jača imunitet. Ako želite raznolikost, možete uključiti povrće poput tikvica ili feferona, a rajčice kombinirati sa svježim začinskim biljem ili avokadom u salatama. Time ćete ukloniti monotoniju i sačuvati nutritivnu vrijednost.
Upozorenje Unatoč učinkovitosti dijete s rajčicama, važno je pridržavati se pravila i izbjeći pretjerivanje bez prethodnog razgovora s nutricionistom, osobito ako imate kroničnih zdravstvenih problema. Zaključak Rajčice nisu samo ukusno i svestrano povrće, one vam također mogu pomoći u borbi s kilogramima i poboljšati cjelokupno zdravlje. Uz predano planiranje i dosljednost, ova dijeta može biti brz, ali zdrav napredak prema vitkom izgledu.
