Štitna žlijezda ili štitnjača je maleni organ koji ima leptirast oblik i koja je smještena u našem vratu. Ona ima jako važnu funkciju u organizmu a to je regulacija hormona.
Briga o zdravlju štitnjače jedan je od najvažnijih koraka u održavanju ukupne ravnoteže. Ova mala struktura u obliku leptira u vašem vratu ima značajnu ulogu u kontroli hormona, metabolizma, energije i raspoloženja. Kada vaša štitnjača ne funkcionira kako se očekuje, učinci se mogu vidjeti na svim razinama – od umora i povećane težine do problema s fokusom i raspoloženjem. Zbog toga je sve veći broj ljudi koji traže prirodne lijekove. Jedan popularan prirodni pristup je prehrambena terapija Syede Kirane Zahre Hussain, koja je uključivala piće puno vitamina, minerala i antioksidansa.
- Ovo piće ne samo da je ugodno, već također potiče zdravlje štitnjače i ukupnu energiju. Sastojci koji čine razliku Za pripremu napitka potrebno vam je nekoliko jednostavnih, ali iznimno korisnih sastojaka: 7 boca izvorske ili flaširane vode 1 litra svježe iscijeđenog soka od brusnice 1/4 žličice mljevenog đumbira 1,25 žličice cejlonskog cimeta 1/4 žličice muškatnog oraščića ¾ šalice svježe iscijeđenog soka od naranče 1/4 šalice svježe iscijeđenog soka od limuna Priprema po koraku Prvi korak je zagrijavanje vode do vrenja. Nakon što voda zavrije, dodajte sušene začine, uključujući kardamom, klinčić i muškatni oraščić.
Smjesu treba kuhati oko 20 minuta, to će omogućiti da se okusi spoje i pokreću korisni spojevi. Nakon što se led formira, dodaju se svježi sokovi od naranče i limuna. Dobiveni napitak namijenjen je konzumiranju unutar jednog dana, što znači da su svježina i hranjivi sastojci maksimizirani. Brusnice kao skladište joda Jedan od glavnih razloga zašto je ovo piće korisno za štitnjaču je prisutnost joda u brusnici. Jod je mineral koji nedostaje u proizvodnji hormona štitnjače. Nedostatak joda može rezultirati problemima poput hipotireoze ili guše. Kao rezultat toga, brusnice postaju prirodno sredstvo za zadovoljenje točnih potreba tijela. Đumbir i cimet—upareni protuupalni učinak.
Đumbir je poznat po obilju magnezija, ima snažna protuupalna svojstva. Kod osoba s problemima štitnjače, smanjenje upale može olakšati stabilno funkcioniranje žlijezde. Nasuprot tome, cimet ima dodatna svojstva koja inhibiraju upalu, osim toga, utječe na razinu šećera u krvi i smanjuje otpornost na inzulin. Ovo je od posebne važnosti jer je inzulinska rezistencija često popraćena autoimunim stanjima štitnjače, poput Gravesove bolesti. Muškatni oraščić koristi se za ubrzavanje metabolizma. Muškatni oraščić, iako se obično koristi u malim količinama, moćan je saveznik u zdravom metabolizmu.
Njegovi kemijski spojevi koji su aktivni mogu pospješiti probavu hrane i imati uravnoteženu potrošnju energije, što neizravno pomaže štitnjači i cijelom endokrinom sustavu. Snaga citrusa – kombinacija vitamina C i detoksikacije. U sastav ovog napitka uključeni su i sok od naranče i limuna, te velika količina vitamina C. Ovaj vitamin ima dvojaku funkciju: jača imunitet i olakšava detoksikaciju. Za osobe s problemima štitnjače snažan imunološki sustav je neophodan, a uklanjanje toksina iz tijela pomaže u smanjenju stresa koji može negativno utjecati na hormone. Važnost prevencije.
Hipotireoza je stanje u kojem štitnjača proizvodi nedovoljno hormona, što može dovesti do značajnih zdravstvenih problema, uključujući kronični umor i depresiju, kao i probleme s težinom i srcem. Uključivanje ovakvih pića u vaš dnevni režim, zajedno s prehranom bogatom antioksidansima, može pomoći u održavanju stabilnog rada štitnjače i smanjiti vjerojatnost komplikacija. Hrana koju treba izbjegavati Iako je važno jesti hranjivu i korisnu hranu, postoje i namirnice koje mogu negativno utjecati na štitnjaču.
Preporuča se ograničiti ili izbjegavati namirnice iz skupine tzv. goitrogena, tvari koje negativno utječu na apsorpciju joda i rad štitnjače. To uključuje: brokula karfiol kelj špinat repa zrna soje kikiriki Ograničavanje količine ove hrane koju konzumirate, posebno kod osoba s već postojećim problemima sa štitnjačom, omogućit će tijelu učinkovitiji način iskorištavanja joda i drugih hranjivih tvari potrebnih za pravilan rad štitnjače.
