Način naše prehrane je usko povezan sa našim zdravstvenim stanjem i svima je poznato da je potrebno u organizam unositi redovno voće i povrće, Doktor Čubrilo je otkrio i koja voćka je izuzetno zdrava.
Problemi s probavom, poput zatvora, mogu biti pokazatelj da probavni sustav ne funkcionira kako se očekuje. Dejana Čubrila, stručnjakinja za sportsku medicinu, sugerira da se ne isplati ignorirati problem sa stolicom jer bi to moglo ukazivati na dodatne probleme. Umjesto popularnih, kratkoročnih rješenja poput detoksikacije, profesor predlaže prirodan pristup i dugoročne promjene načina života koje dovode do zdravog rada crijeva. Prof. Čubrilo priznaje da detoksikacija nije jednostavna “vikend dijeta” ili post na sokovima, već metoda koja potiče redovito pražnjenje crijeva.
- Objašnjava da prerogativ detoksikacije nije ubrzavanje metabolizma, već vraćanje crijeva na dosljedan obrazac. Prema njemu, funkcionalan probavni sustav ima tipično kretanje jednog crijeva dnevno. Nekoliko pražnjenja crijeva tijekom dana, koja se ponekad smatraju pokazateljem učinkovite probave, mogu značiti nepotpun proces uzimanja hranjivih tvari. Također, profesor Čubrillo dijeli jednostavnu metodu pokretanja crijeva: svake večeri prije spavanja potopite datulju ili smokvu u čašu vode i konzumirajte prije spavanja. Ovaj trik djeluje kao prirodni stimulans za probavu, kombinira vlakna, prirodne šećere i minerale u suhom voću. Kao rezultat, postiže se blagi, ali značajan utjecaj na rad crijeva.
Osim toga, stručnjaci sugeriraju da je prehrana koja je uravnotežena, hidrirana i uključuje tjelesnu aktivnost još uvijek važna za zdravlje. Male promjene u svakodnevnom ponašanju koje slijede ova načela često dugoročno imaju veći učinak od kratkoročnih drastičnih promjena u prehrani ili ponašanju.
dodatni tekst
Narativ Selene i Josepha Quinonesa iz Colorada postao je popularan nakon što je Selena provela DNK test kako bi istražila podrijetlo svoje obitelji. Poticaj nije bila sumnja, već znatiželja, jer je htjela razjasniti razlike u fizičkom izgledu svoje djece, koja su imala različite tipove kože i kose.
Kada su i ona i njezin suprug Joseph poslali uzorke na analizu, bilo je očito da su zapravo blisko povezani. Ovaj šokantan ishod izazvao je mnogo nevolja, ali Selena je odlučila ispričati svoju priču na TikToku, koja je dobila milijun pregleda i nekoliko perspektiva. Neki su izrazili prezir prema otkrivanju, Drugi su bili zatečeni i rekli su da će napustiti ovu situaciju, Neki su izrazili suosjećanje s parom i djecom, rekli su da se nije lako nositi s ovim otkrićem. Priča o ovom nesretnom događaju potaknula je pitanje zašto nitko od članova obitelji nije prepoznao povezanost između njih prije vjenčanja.
Odgovor su otkrili u obiteljskoj povijesti – Josipova baka po ocu bila je posvojena, a zbog nedostatka odgovarajućih zapisa veza nije priznata. Selena je vjerovala da iako je Colorado ekspanzivan, manje zajednice imaju izravniju vezu među ljudima od većih zajednica. Umjesto da se povuku iz javnosti, Selena i Joseph odlučili su izlaganje pretvoriti u projekt. Napravili su aplikaciju za spojeve pod nazivom “Before We Be”, ova aplikacija omogućuje ljudima da naprave DNK test prije nego što njihova veza postane ozbiljnija, čime se sprječavaju slične situacije.
Aplikacija je postala uobičajena među korisnicima iz manjih gradova i ruralnih područja, te regije imaju veću vjerojatnost da će biti povezane putem obiteljskih veza. DNK testiranje postaje sve popularnije i dostupno. Aplikacija “Before We Be” namijenjena je sprječavanju slučajnih otkrivanja obiteljskih veza. Za ovu vrstu usluge zainteresirani su korisnici iz manjih sredina. Ova je pripovijest upozorenje na nužnost otvorenosti i razumijevanja vezanih uz obiteljske povijesti, te način na koji tehnologija može spriječiti nesretne situacije u osobnim odnosima.
