Preporuke stručnjaka naglašavaju važnost održavanja klimatizacijskog uređaja na najnižoj postavci temperature, izbjegavajući temperature ispod koje bi moglo negativno utjecati na zdravlje.
Osobe sa srčanim oboljenjima, kroničnim bolestima koje zahtijevaju lijekove te one u dobrom fizičkom stanju, suočavaju se s potencijalnim rizicima zbog naglih promjena temperature, posebno kada se izlože velikim oscilacijama s niskih na visoke temperature.
Stručnjaci preporučuju održavanje temperature između 24 i 27°C tijekom ljetnih mjeseci kako bi se postigla maksimalna udobnost. Važno je održavati umjeren temperaturni raspon između unutarnjeg i vanjskog okruženja, optimalno između pet i sedam stupnjeva razlike. Velike oscilacije, poput razlike od 15 do 20 stupnjeva, mogu imati iznenadan i značajan utjecaj na tijelo.
Preporučuje se izbjegavati smještaj direktno ispod klima uređaja kako bi se spriječili mogući problemi poput išijasa, koji se mogu pojaviti zbog kombinacije znojenja i vlažne odjeće nakon boravka u prostoriji s klimatizacijom.
Redovito čišćenje filtra i održavanje klima uređaja ključno je za sprječavanje nakupljanja štetnih bakterija, alergena i prljavštine, što može pridonijeti različitim zdravstvenim problemima.
BONUS:
Biljka virak poznata je po svojim blagotvornim svojstvima za žensko zdravlje, što može značajno smanjiti potrebu za posjetom ginekologu.
Virak je prepoznat zbog visokog udjela tanina koji mu daje gorak okus, ali isto tako posjeduje snažna protuupalna i antibakterijska svojstva. Prema članku u “Dokazano”, biljka virak je efikasna u borbi protiv ženskih bolesti.
Švicarski travar Johan Kincleu istaknuo je da upotreba čaja od virka može smanjiti potrebu za ginekološkim zahvatima za oko 30 posto.
Virak se preporučuje trudnicama zbog svojih pozitivnih učinaka na zdravlje maternice. Pomaže u jačanju maternice te pruža podršku trudnicama kako bi se izbjegli spontani pobačaji. Također je koristan u postporođajnom oporavku i zacjeljivanju ozljeda tijekom poroda.
Osim toga, virak pomaže u regulaciji hormona, potiče proizvodnju progesterona i redovitost menstrualnog ciklusa, što je ključno za žene koje imaju poteškoća s začećem ili menstrualnim problemima. Također ublažava simptome PMS-a i menopauze.
Za žene koje se bore s fibroidima, cistama, endometriozom ili pretjeranim krvarenjem tijekom menstruacije, virak može pružiti olakšanje. Također je efikasan u liječenju gljivičnih i bakterijskih infekcija te se može koristiti u različitim oblicima, poput kupanja u kadi ili ispiranja rodnice.
Ukratko, virak je višestruko korisna biljka za žensko zdravlje, pružajući prirodno rješenje za širok spektar ženskih zdravstvenih problema.
