Poznat po svojoj stručnosti u sportskoj medicini i fiziologiji, doktor Dejan Čubrilo bio je tražen gost u brojnim lokalnim televizijskim emisijama koje se fokusiraju na podizanje svijesti o problemima vezanim uz zdravlje i promicanje opće dobrobiti. Tijekom nedavnog intervjua, dr. Čubrilo istaknula je zabrinjavajući trend sve manjeg interesa za osobno zdravlje, pri čemu sve manje ljudi daje prioritet nutritivnim prehrambenim navikama i stalnoj tjelesnoj aktivnosti.
Vrlo hvaljen napitak za početak dana sastoji se od mješavine vode i soka od limuna, za koju se medicinski stručnjaci slažu da je izvrsna za obnavljanje razine hidratacije tijela i pospješuje metabolizam. Limun, koji obiluje mnoštvom vitamina i antioksidansa, naširoko se smatra jednim od najkorisnijih voća za cjelokupno zdravlje. Unatoč činjenici da se mnogi pojedinci odlučuju na kombinaciju limuna s vodom i velikom količinom šećera, važno je napomenuti da to nije najoptimalniji izbor za osobe koje brinu o zdravlju.
Za optimalnu konzumaciju preporuča se iscijediti sok od jednog limuna i pomiješati ga s čašom tople ili hladne vode. Druga je mogućnost da limunov sok upotrijebite kao aromatični preljev za salate ili da naribate koricu limuna. Važno je priznati da cijeli limun, uključujući sok i koru, nudi razne zdravstvene prednosti. Prema riječima dr. Dejana Čubrila, uvođenjem u dnevnu rutinu konzumiranja mješavine limuna i maslinovog ulja može se pridonijeti poboljšanju zdravlja učinkovitim čišćenjem unutarnjih organa.
U prilogu “Jutra na Prvoj” dr. Čubrilo, cijenjeni profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu, preporučio je ovaj savjet upravo osobama s preklopljenom žučnom mjehurom ili onima kod kojih se u njemu stvara mulj. Prema njegovoj preporuci, kombinacija limuna i ulja također može podići razinu kortizola u tijelu, služeći kao vitalna komponenta u energiziranju i pripremi za dan koji je pred nama. Predlaže konzumiranje mješavine jedne žlice limunovog soka i jednake količine maslinovog ulja, ujutro i navečer. Prema riječima dr. Čubrilo, osobama s upalom želuca ne savjetuje se uzimanje zbog mogućeg pogoršanja stanja uzrokovanog kiselošću tvari. Znanstvena istraživanja su pokazala da kombinacija limuna i ulja može pozitivno utjecati na ublažavanje tegoba u zglobovima.
