Limun, poznat po obilju vitamina i antioksidansa, nadaleko je poznat kao izuzetno hranjivo voće. Međutim, iako je uobičajeno da pojedinci kombiniraju limun s vodom i velikim količinama šećera, ovaj pripravak nije optimalan izbor za osobe koje paze na zdravlje. Umjesto alternativnih metoda, korisnije je iscijediti sok od jednog limuna i pomiješati ga s toplom ili hladnom vodom za konzumaciju. Osim toga, sok od limuna može poslužiti kao aromatičan preljev za salate ili se može koristiti ribanjem korice. Važno je znati da cijeli limun, uključujući i sok i koru, ima zdravstvene prednosti.
Sa svojim obiljem snažnih antioksidansa, vitamina C, A i B, kao i esencijalnih minerala poput bakra, mangana, kalcija, kalija i magnezija, limun nudi bezbroj dobrobiti ne samo za kožu već i za unutarnje organe tijela. Istraživanja su pokazala da prisutnost narezanih limuna u neposrednoj blizini mjesta za spavanje tijekom noćnih sati može poboljšati respiratorne uvjete, kao i ukupnu kvalitetu zraka i sna.
Limun, sa svojim prirodnim sposobnostima pročišćavanja zraka i antibakterijskim svojstvima, služi kao izvanredno sredstvo za detoksikaciju i poboljšava ukupnu kvalitetu zraka. Poznato je da aroma limuna ublažava stres i ublažava začepljenost nosa. Udisanjem okrepljujućeg mirisa citrusnog voća može se poboljšati respiratorna funkcija, što dovodi do mirnijeg sna. Znanstveni dokazi podupiru činjenicu da miris limuna, kada se udiše tijekom spavanja, ima sposobnost ublažavanja bolova, uključujući glavobolju i reumatoidni artritis.
Nadalje, poznato je da limun posjeduje svojstva koja reguliraju cirkulaciju i smanjuju krvni tlak. Postoji nekoliko uvjerljivih čimbenika koji snažno preporučuju stavljanje limuna pokraj kreveta prije spavanja. Kako piše Prva.rs, preporučuje se da limun isječete uzdužno na četvrtine, zatim stavite na tanjir ili posudu i stavite pored kreveta.
