Neda Ukraden, poznata pjevačica, već je pedesetak godina utjecajna osoba u glazbenoj industriji. Njezine obožavatelje diljem Balkana već duže vrijeme zanima njezina vitka figura. Zanimljivo je da je njezina tjelesna građa ostala nepromijenjena tijekom godina i čini se da nema primjetnih oscilacija u težini. Vrijedi istaknuti da je Neda Ukraden svoju figuru održavala kroz cijeli život, od mladih godina pa sve do sada, kada ulazi u osmo desetljeće.
Njezina sposobnost da zadrži besprijekornu figuru čak iu poznim godinama služi kao dokaz koji podržava uvjerenje da žene mogu ostati privlačne unatoč odlasku mladosti. Svojom posvećenošću fitnesu često se pohvali na putovanjima, a njezinom fizičkom izgledu vjerojatno pridonosi i prehrana. Prethodno je Neda promišljeno regulirala unos ugljikohidrata. Odlučila je izbaciti sve oblike šećera iz svoje prehrane, a doručak je ograničila isključivo na kruh.
Njezina prehrana prvenstveno se sastoji od svježe pripremljenih salata i povrća. Naša glazbena superzvijezda od djetinjstva gaji sklonost morskim plodovima, a svoje je vještine usavršila u pripremi raznih ribljih jela. Posebno joj je omiljena slana i slana orada. Jednom je prilikom ekipi televizijske produkcije pripremila obrok od orade, krumpira i blitve. Snimka ovog obroka kasnije je objavljena na YouTubeu, a kako bismo potvrdili prehrambene preferencije Neda Ukradena, odlučili smo objaviti cijeli recept.
Sastojci: Za pripremu ovog jela potrebne su tri dobro očišćene orade. Važno je da svaka od ovih riba bude teška između 300 i 400 grama. Količina maslaca je smanjena. Peršin, ružmarin može biti uključiva opcija. Za pravilnu pripremu ovog jela potrebna je količina od tri zasebna češnja češnjaka. Posuda koja sadrži ekvivalentnu mjeru maslinovog ulja kao i standardna šalica za kavu. Procijenjena težina krumpira je oko 300 grama.
Priprema je također veoma jednostavna : Započnite stavljanjem ribe, koju ste prethodno očistili, na komad folije za pečenje koju ste izdašno odredili. Stavite ribu umotanu u foliju na lim za pečenje. Obje strane ribe premažite maslacem i napravite zareze kako biste napravili mjesta za češnjak i marinadu. Češnjak krupno nasjeckajte i njime pospite ribu. Na vrh dodajte nasjeckani ružmarin, peršin, sol, papar i maslinovo ulje. Nakon što ste sve pripremili, ribu čvrsto zamotajte u foliju i pecite u pećnici zagrijanoj na 200 stupnjeva 20 minuta. Riblja jela obično se sljubljuju s ohlađenom krumpir salatom, koja je vrlo jednostavna za napraviti. Počnite s guljenjem i rezanjem krumpira na kockice, a zatim ga prebacite u kipuću vodu. Nakon što krumpir omekša, maknite ga s vatre i stavite u zasebnu zdjelu. U zdjelu dodajte ploške luka, maslinovo ulje, ocat te sol i papar. Sve sastojke dobro izmiješajte i ostavite smjesu da se ohladi prije posluživanja.
