TOPI SALO KAO OD ŠALE, ALI I DRASTIČNO POBOLJŠAVA ZDRAVLJE: Ovo je najbolja dijeta na svetu, tvrdi dr Vojislav Perišić!

0

Doktor Vojislav Perišić je jedan od najpoznatijih gastroenterologa u Srbiji i veoma često gostuje u emisijama čija je tema zdavlje i daje savjete gledaocima. On je ovaj put u jutarnjem programu govorio o suvišnim kilogramima i greškama koje ljudi koji žele da smršaju pomoću raznih dijeta prave.

U posljednje vrijeme su najpopularnije nordijska i mediteranska dijeta pri čemu ljudi tvrde da je nordijska zdravija a o tome je svoj sud dao i sam doktor. Po njemu se ključna razlika između ove dvije dijete krije u masnoćama na kojima se hrana priprema pa tako se mediteranska zasniva na maslinovom ulju dok je nordijska okrenuta prema korištenju ulja od uljane repice.

Obje vrste u sebi sadrže zdrave masnoće i bogata su oemga 3 kiselinama a one imaju veliki uticaj na stanje krvnih sudova u našem organizmu. Pored toga jako je bitno smanjiti potrošnju šećera sa kojim se kod nas pretjeruje u ishrani. On je istakao da se razlika između ove dvije dijete ogleda i u načinu ishrane ovih naroda koji tako žive od pamtiviejka.

Razlika se može vidjeti i u njihovom fizičkom izgledu pa su tako nordijci visoki i šlank dok su mediteranci okrugli i niski, ali kada je u pitanju oboljevanje od visokog pritiska i infarkta onda su podaci iz oba ova područja jako slični. Doktor je istakao i da tip masnoće utiče na pretilost ali ne u velikoj mjeri i postoje osobe koje imaju i preko 15 kilograma viška ali su zdrave. Njegova preporuka je da se koristi ulje od repice koje nije skupo kao maslinovo ali je puno zdravije od suncokretovog. Ostatak pročitajte ovdje.

Preporučujemo