Srpski imunolog Borislav Kamenov: “OVO JE NAJVEĆA ZABLUDA O VITAMINU D!” EVO koliko dnevnih doza nam je potrebno, KAKO OVO NISMO PRIJE ZNALI?!

0

I u ovome članku ćemo o najaktualnijoj temi na svijetu, o pandemiji korona virusa, koji hara cijelim svijetom. Sve više je ljudi u stalnom strahu i panici od eventualne zaraze, te se sve vjeruje, a opet se nikome ne vjeruje ništa. Sve više ljudi htjelo ili ne nosi zaštitne maske, a ljudi su puni sumnji i pitanja, jer se još uvijek ne zna na koji se način zaštititi i izliječiti. Svo ovo vrijeme se vode i velike polemike o tome koji vitamini su najbolji u borbi protiv virusa i za jačanje imuniteta. Smatra se da je vitamin C veoma važan, ne može da zaštiti od virusa, ali je važan za jačanje vašeg organizma. Ipak, ovdje ćemo malo više o vitaminu D, koji je izgleda veoma važan u borbi protiv korona virusa. Imunolog Borislav Ivanov iz Srbije je rekao da je najveća zabluda u svijetu da vitamina D ima dovoljno u hrani, što nije niti blizu istine.

Rekao je da D2 je vitamin kojeg imamo u hrani, ali da D3 je vitamin kojeg nam daje sunce, i da je to glavni problem kada je ovaj vitamin u pitanju. Ljudi koji imaju preko 65 godina  moraju da uzimaju preko 10 hiljada ovih jedinica, muškarci i žene srednje dobi do 5 hiljada jedinica, a djeca, zavisno od starosti od jedne do tri hiljade jedinica vitamina D na dnevnom nivou

Preporuka ovoga stručnjaka je da je najbolje ovaj vitamin uzimati u vidu kapi, i to od jedne do tri kapi dnevno. Najviše se vitamin D treba uzimati u zimskom periodu, jer tada ljudi mnogo vremena provode u zatvorenim prostorijama, a tada je vazduh oko nas i više nego suh

 

Preporučujemo