SAT PRE SPAVANJA SKUHAJTE BANANU I DODAJTE OVAJ ZAČIN: Ujutro kad se probudite bit ćete nam zahvalni! (SAVET)

0

Mnogo ljudi je danas pod stresom i to za sobom povlači raznorazne probleme. Ako želite biti sretniji, potrebno je da se opustite, jedete bolje, bavite se tjelovježbom i spavate dovoljno i kvalitetno. Mnogim od nas je to jako teško zamisliti spram svih obaveza i finansijskih poteškoća koje vladaju na Balkanu.

Ipak, uvijek postoje neke sitnice koje možete pokušati da smirite svoju situaciju i da se borite s nekim od problema, a jedan od njih je svakako nesanica. Dosta ljudi danas ima problem da se osjećaju jako pospano i onda kad legnu spavati nikako da im dođe san na oči i to dovodi do problema. Ako želite da lakše zaspete bez da pijete toplo mlijeko ili kamilicu, trebate probati čaj od banane i cimeta. Banana je poznata po aminokiselini triptofan koja izaziva lučenje serotonina koji je hormon sreće i koji nas opušta, što dovodi do boljeg sna i boljeg zdravlja sveukupno.

Jedan zgodan način da bananu unesete prije sna na topao i opuštajući način je sljedeći recept za čaj od banane i jako ga je lako napraviti. Potrebno vam je prstohvat cimeta, jedna banana i jedan litar vode. Vodu trebate prvo ostaviti da proključa i onda ubaciti odsječene krajeve banana u nju.

Banane se trebaju kuhati čitavih deset minuta i onda čaj iz svega toga prespite u čašu i dodajte taj prstohvat cimeta. Ovo ukusno piće se preporučuje nekih sat vremena prije nego krenete na spavanje, i mnogi smatraju da im je ovaj unikatni čaj popravio i san i život. Šta vi mislite o ovome?

 

Preporučujemo