Ljudi danas jako nezdravo jedu i to sve ima veze sa mnogim faktorima. Prehrambene kompanije žele da zarade što više na nama, pa trpaju šećer u sve kako bismo se navukli na njihove proizvode. To stvara ovisnost i razne probleme, a ljudi se ionako sve manje kreću i to je sve katastrofa.
Amerika je svoju epidemiju gojaznosti proširila svijetom pomoću svojih proizvoda – slatkiša, lanaca brze hrane, gaziranih sokova i slično. Tjelovježba je na nuli i ljudi imaju katastrofalno zdravlje jer više ne jedu nutrijente koji im trebaju i pretjeruju sa unosom šećera, da ne spominjemo brz način života i stres.
Dijetetičari koji nisu potplaćeni od strane velikih firmi i koji zapravo znaju šta rade su postali potrebni i jako je važno preispitati sve savjete koje dobijamo. Jedan čovjek koji se time bavi na televiziji je Emir Solaković koji tvrdi da je zdravom čovjeku potrebno samo šest do sedam sati sna. Istina je da dobar san pomaže kod debljanja ili mršanja, zavisno od metabolizma i ciljeva. Kaže da, navodno, ukoliko nekom treba duže od šest ili sedam sati sna, on nije zdrava osoba i dodao je kako debeli ljudi preskoče doručak pa onda kasije trpaju u sebe šta stignu.
Njegova preporuka je da žene za doručak jedu tri bjelanca i jedno žumance uz šolju čaja, dok muškarci mogu proći sa pet bjelanaca i jednim cijelim jajetom. Istina je da jaja imaju dobre proteine i zdrav holesterol, ali ukoliko želite drastično promjeniti stil života, prvo se konsultujte s ljekarom ili dijetetičarom.
Šta vi mislite o ovome?
