Ovo su jutarnje navike koje HITNO morate izbaciti… ZBOG OVOGA SE DEBLJAMO, A SVI TO RADIMO SVAKO JUTRO

0

Dokazano je da postoji jasna veza između naših jutarnjih navika i rizika od izazivajna neravnoteže u tijelu, što uzrokuje dobijanje viška kilograma. Pogledajte koje to navike trebate izbaciti odmah:

1. Zaboravimo da popijemo čašu vode nakon što ustanemo -Tijelo odrasle osobe se sastoji od 55-60% vode, tako da je jako dobro da popijete čašu vdoe nakon što se probudite. Naime, voda ubrzava metabolizam i to smanjuje rizik od dobijanje masti. Na taj način pomaže tijelu da se riješi toksina.

2. Odbijamo da obilno doručkujemo -Puno je važnije vrijeme kada jedete od onog što jedete. Naučnici su dokazali da su obilan doručak i lagana večera puno učinkovitiji kada se radi o održavanju težine. Glavni zaključak do kojeg su došli naučnici jese da niakda ne biste smjeli jesti visoko kaloričan doručak. Vaš ručak treba da bude srednje veličine i večera treba da bude lagana.

3. Ne vježbamo -Jutarnje vježbe vam mogu pomoći da smanjite apetit…

Ostatak teksta pročitajte OVDJE.

Preporučujemo