Savjeti Zdravlje

Zbog ove grozne bakterije vam smrdi iz usta: Samo jedan trik je potreban da to nestane: Poslije ovog će vam usta mirisati na ruže!

Sa lošim zadahom usne šupljine se bori svaka druga osoba.

U toj borbi koriste se razni proizvodi za oralnu higijenu, ali postoji dosta jednostavniji i efikasniji načini kako da se riješite lošeg zadaha i to pomoću stvari koje već imate u vašem kućanstvu.

1. Koristite prirodne osvježivače

Metvica ili nana pomaže u borbi protiv lošeg zadaha a pored toga osvježava usta.

Začini kao što su klinčići, sjemenke koroma ili kadramom, odlične su u borbi protiv neugodnog zadaha usne šupljine.

Proizvod kao što je soda je odličan za ove probleme. Potrebno je da otopite kašičicu sode u šoljici vode i koristiti kao vodicu za usta.

Čaj od listova piskavca isto tako je izvrstan antibakterijski osvježivač za usta.

2. Pijete najmanje dva litra vode dnevno

Organizam čovjeka mora biti hidriran kako biste se riješili lošeg zadaha. Za spriječavanje bakterijskog rasta i lošeg zadaha u velikoj je važnosti da pijete vodu. Izbjegavajte slatke sokove noću jer mogu pomoći bakterijskim nakupinama tokom noći.

3. Pazite šta jedete

Tokom ishrane postoji hrana za koju znamo da uzrokuje loš zadah, poput luka i češnjaka. Međutim, luk u umjerenim količinama ubija bakterije koje mogu uzrokovati kvarenje zuba i bolesti desni.

4. Izbjegavajte hranu koja je bogata fruktozom jer potiče rast bakterija.

Ukoliko ste gladni, jedite jabuke ili neki jogurt. Aktivne kulture u jogurtu pomažu smanjiti bakterije u ustima.

5. Očistite jezik

U cijelim ustima se nalaze bakterije, tako da se tu ubraja i vaš jezik. Bakterije koje se nalaze na njemu uzrokuju loš zadah. Nakon što operete zube, očistite i jezik.

Nastavak teksta možete pročitati na linku OVDJE.