Kardiolozi nikada ne jedu ove namirnice: Imaju dobar razlog za to!

0

Postoje namirnice koje nikada nisu na jelovniku kardiologa.

Oni iz dana u dan svjedoče dejstvima koja loša ishrana ima na zdravlje srca kod njihovih pacijenata.

Povremeno uživanje u nekim namirnicama kao što je čaša crnog vina petkom, desert nakon nedeljnog ručka, postoje one namirnice koje nikada nisu na njihovom jelovniku i koje ne bi trebale nikada biti na jelovniku svih ljudi.

1. Mesne prerađevine

Slanina, šunka, hrenovke i kobasice svakodnevno su na jelovniku većine ljudi, ali kardiolozima ne pada na pamet da ih konzumiraju.

Ovi proizvodi su riznica zasićenih masti, a vrapci na grani znaju da su one usko povezane uz bolesti zastoja srca i karcinoma.

2. Crveno meso

Izdašan i sočan odrezak preliven gljivama i sotiran na putru obrok je u kojem ćete uživati u posebnim prilikama.

– Taj ukusni odrezak na vašem tanjiru pun je zasićenih masti, holesterola i soli – kaže dr. Haythe.

Dovoljno je jesti crveno meso jednom mjesečno i to kada ga kupujete uvijek birajte nemasne komade.

3. Kokice i čips

Nema ništa lakše nego smazati ogromnu kesu kokica ili čipsa dok gledate omiljeni film. Ko tada razmišlja o trans-mastima, natriju i ugljenimhidratima!?

Dobra je stvar da se ne morate u potpunosti odreći čipsa i kokica, tako što ćete pokušati ispeći sami svoj čips, ili da napravite kokice bez dodatnog putera i soli.

4. Pizza

Nedeljni izlazak s društvom na picu, nešto je čemu se većina nas raduje. Nažalost, ono što nam se servira u piceriji je “divovski ugljenihidrat punjen solju i topljenim sirom”, upozoravaju doktori.

 

Nastavak teksta možete pročitati na linku OVDJE.

Preporučujemo